女性想要皮肤好，推荐常吃3物，祛皱养颜，延缓衰老，提高免疫力
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
女性想要皮肤好 ， 推荐常吃3物 ， 祛皱养颜 ， 延缓衰老 ， 提高免疫力
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圣女果是番茄大家族中的一员,常被称为小西红柿 ， 既是蔬菜又是水果 ， 酸酸甜甜 ， 风味独特 。 圣女果富含维生素 ， 可以润肤养颜 ， 抗衰老 ， 爱美的女性可以用圣女果来美容护肤 ， 圣女果对于女性来讲是美容的圣品 。 平时多吃一点圣女果 ， 可以祛皱养颜 ， 延缓衰老 ， 滋养肌肤 ， 使肌肤更细腻 。
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想要有个好身体 ， 离不开甜瓜香瓜是夏令消暑瓜果 ， 其营养价值可与西瓜媲美 。 据测定 ， 香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外 ， 其他营养成分均不少于西瓜 ， 而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜 。 多食甜瓜 ， 有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动 ， 促进内分泌和造血机能 。 祖国医学确认甜瓜具有“消暑热 ， 解烦渴 ， 利小便”的显著功效 。 不仅要注意饮食健康 ， 身体也要适当休息 。
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【女性想要皮肤好，推荐常吃3物，祛皱养颜，延缓衰老，提高免疫力】蕨菜中的纤维素可有促进肠道蠕动 ， 减少肠胃对脂肪吸收的作用 。 蕨菜能软化血管、调经补血、滋养皮肤的功效 ， 可防黑斑病 ， 也可美白减肥 ， 有润养肠胃、减肥的功效 。 女性经期常吃 ， 还能保护心血管 ， 补血益气 ， 排毒养颜 ， 滋补身体 。
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