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女性到了中年，常吃3物，排毒润肠，延缓衰老，气色更好

大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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苹果是我们生活中最常见的一种水果 ， 也是最受人们欢迎的一种水果 ， 它有非常多的养生功效 ， 营养价值非常高 ， 深受人们的青睐 。 苹果表面光洁 ， 色泽鲜艳 ， 清香宜人 ， 味甘甜 ， 略带酸味 ， 常吃苹果具有多种祛病养生的功效 ， 还是美容养颜佳品 。
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韭菜是一种十分常见的蔬菜 ， 含有较多的营养物质 ， 可以补充身体所需的矿物质 ， 还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物 ， 具有祛皱淡斑、养护肌肤等作用 。 另外韭菜具有补血养气的功效 ， 所以贫血女性吃些韭菜是非常有利的 ， 有利于心血管健康 。 韭菜还含有大量维生素和粗纤维 ， 能增进胃肠蠕动 ， 治疗便秘 ， 清理肠胃 ， 故韭菜叶被称为“洗肠草” 。
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冬瓜花甲汤 ， 花甲是一种营养价值极高的海鲜类食材 ， 也是比较受人们喜爱的一种食材 ， 夏天在大排档很多人都会吃一些 ， 花甲含有丰富的碘 ， 能加快人体新陈代谢 ， 亮发润肤 ， 抗冷御寒 。 豆芽冬瓜花甲汤 ， 里面的豆芽和冬瓜还富含膳食纤维 ， 具有减肥功效 ， 所以女性多吃这道菜 ， 只长颜值不长肉！


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