不可不知的秋季养生茶
不同的养生茶具有不同的保健功效 ， 那么 ， 秋季养生茶有哪些呢？
下面给大家介绍三道秋季养生茶及配方 ， 希望对您有用!
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一
姜苏茶
【不可不知的秋季养生茶】配方：生姜、苏叶各3克
做法：将生姜切成细丝 ， 苏叶洗净 ， 用开水冲泡10分钟代茶饮用 。
每日两剂 ， 上下午各温服1剂 。 有疏风散寒、理气和胃之功 ， 适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。
此方以药代茶 ， 味少而精 ， 实用简便 。
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二
人参茶
配方：人参
做法：可将人参晒干或烘干 ， 切成薄片 ， 放入保温杯中 ， 用沸水冲泡 ， 加盖 ， 闷15分钟即可饮用 。
其中生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效 ， 可在秋季的每日服用1次 ， 有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效 ， 对在秋季养生的人们来说益处多多 。
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三
石斛枸杞茶
配方：石斛、五味子、枸杞、麦门冬
做法：先将石斛用冷水浸泡2个小时 。 然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟 ， 待水滚后 ， 熄火 。 再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟 ， 即可饮用 。
石斛能滋养肺胃 ， 清热生津 ， 但因其味比较重 ， 可放点冰糖 ， 冰糖和石斛配伍可化痰;枸杞性味甘平 ， 能滋补肝肾、益精养血;麦门冬微寒、味甘 ， 能润肺止咳、清心降火 。
秋季常饮此茶 ， 有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用 。
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