减肥|“素颜女神”王丽坤，3个减肥小技巧，帮你瘦出“纸片”腰
毕业于北京舞蹈学院本科班的王丽坤，凭借出色的表现被导演邀请拍摄电视剧《七剑下天山》，从此走进了观众的视野中。在《美人心计》中更是一人分别饰演三个性格各异的人物形象，给大家留下了深刻的印象。随着《青盲》和《告密者》的播出，收到了业界的一致好评，也荣获了最受欢迎的优秀女演员的荣誉。
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王丽坤不是专业的表演系出身，由于她从小比较钟爱舞蹈，加上多年的舞蹈经验，灵活自如的表演天赋，尤其善用肢体的发挥，镜头里的各个细节都能做到游刃有余。
【 减肥|“素颜女神”王丽坤，3个减肥小技巧，帮你瘦出“纸片”腰】不太熟悉王丽坤的人，通常觉得她是一个“冷美人”,确实在工作中她对自己的要求很高，殊不知，生活中的她随性直率，有时还“大大咧咧”，和她相处过的朋友，都认为她真诚仗义，故有“坤哥”的绰号。
王丽坤有着精致的五官，时尚阳光的外形，尤其身材也是娱乐圈排名前十的。对于她的身材网友还曾调侃过，她的腰还没有巴掌宽，有时衣服上佩戴的腰带也有些撑不起来，里面还留比较大的空隙，这样的颜值和身材，就是女生都羡慕妒忌啊。
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以前王丽坤的身材并不是这么瘦，在节目中她自己道出原因，曾经接拍一部影视作品，为了更符合剧中人物形象的特性，上镜的效果也更好。她用了15天的时间，从原来的103斤减到90斤。刚开始经常饿肚子，每餐也只吃6分饱，还不吃主食，清淡到几乎没有肉的减肥方法。然而这种方法也很容易反弹。
但是看了微博上王丽坤的一些照片，身材纤细苗条，一点没有反弹过的迹象。而且女神就是不一样，不论是长发还是短发，都能轻松驾驭，身材好真是穿什么都好看，尤其一双长腿又细又白，赚足了眼球哦。粉丝们也都纳闷她到底是怎么做到的呢？
其实王丽坤在清淡饮食的同时，还有3个减肥的小技巧，对维持身材超级有效哦，很值得我们学习啊?
1、戒掉一切甜的食物。这里说的甜的食物就是大部分人经常喜欢的甜点、奶茶、饮料等。这些食物的共同点就是糖多，热量高。尤其一些朋友，每天都要喝几杯，可想而知，体重只会蹭蹭蹭的往上涨。所以减肥的时候，要先戒掉这类食物，重新调整饮食的结构，做到清淡健康的饮食，从而达到减肥的目的哦。
2、保证每天的饮水量。水在身体里有很重要的作用，一方面参与身体功能的运作，一方面还可以帮助代谢热量。保证每天充足的饮食量对减肥来说很关键。一个成年人一天的饮食量在2000cc,可以随时带一个水杯，无论何时何地都能补充身体的水分。而且喝的水越多，越不容易感到饿，能很好的控制体重。
3、吃饭的时候细嚼慢咽。我们都知道吃饭要养成细嚼慢咽的习惯，但在生活中，只有很少一部分人能做到，这里特别提醒减肥的朋友们，一定要坚持细嚼慢咽。增加咀嚼的次数，可以有效刺激大脑不断发出吃饱的信号，从而避免暴饮暴食的发生。
这些减肥的小技巧，你觉得适合你吗？
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