食疗食补|想长寿，就要排毒，常吃3物，清热排毒气色好
想长寿 ， 就要排毒 ， 常吃3物 ， 清热排毒 ， 滋肝补肾 ， 气色好
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常吃海带可以对我们起到养颜润肤的作用 ， 而且还可以使我们的身材更加苗条 ， 这是因为海带中含有少量的功能性成分 ， 这种黄铜类化合物被称为天然植物雌激素 ， 能够在人体中起到雌激素的作用 ， 可以有效的改善女性更年期的不适症状 ， 对我们的身体大有好处 ， 美容养颜、排毒清脂 ， 润肠通便 ， 好处多多 。
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丝瓜含有大量的膳食纤维 ， 能促使积存于人体内的脂肪分解 ， 帮助代谢人体内的热量 ， 帮助我们排出体内堆积的垃圾 ， 经常吃丝瓜可以排毒清脂 ， 使身材变得苗条 ， 大肚子慢慢变小了 。 而且丝瓜含有丰富的维生素能够有效对抗皮肤衰老 ， 减少皱纹的产生 ， 也能够帮助抑制黑色素的形成 ， 具有美容抗衰的功效 。
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【食疗食补|想长寿，就要排毒，常吃3物，清热排毒气色好】丑柑中含有大量天然的果酸 ， 它们能促进人体胃部胃酸的分泌 ， 能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收 ， 平时多吃丑柑能有效预防消化不良 ， 也能加快身体代谢 ， 减少毒素在人体内沉积 ， 起到排毒清肠 ， 增强体质的作用 。 如果能多吃一些丑柑 ， 就能让人们的情绪得到调节 ， 可以减轻人们的心理压力 ， 能很快缓解疲劳 。
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