心理健康|如何排解焦虑抑郁情绪？让身体和心灵融入乐曲声中( 二 )
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长15分钟的该舞曲是一个节奏严谨、速度统一的“渐强” ， 最终在达到高潮时突然以一个转调结束全曲 ， 让积聚的力量和情绪得到宣泄和释放 。 贝嘉充满创意的编舞无疑将拉威尔的音乐以极具震撼力的表演形式传达出来并流传至今 ， 让观众得以享受到听觉和视觉的双重盛宴 ， 并获得与创作者心灵上的共鸣 。
聆听这首《波莱罗舞曲》 ， 我们可伴随音乐的节奏缓缓起舞 ， 自由自在地舞动肢体 ， 让身体和心灵融入乐曲声中 ， 来一次彻底的音乐放松治疗 。
根据个人喜好选择乐曲 ，
每天定时欣赏 ，
按照音乐的旋律和节奏 ，
调整自己的呼吸 ，
进行吐纳练习……
内心将获得平和愉悦的响应 。
专家介绍
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来源：上海交通大学附属第六人民医院
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