女性想要身体好，常吃3物，营养丰富、滋润身体，提高身体免疫力
【女性想要身体好，常吃3物，营养丰富、滋润身体，提高身体免疫力】女性想要身体好 ， 常吃3物 ， 营养丰富、滋润身体 ， 提高身体免疫力
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草莓除了外观喜人之外 ， 其所含有的营养物质也是非常丰富的 ， 它含有果胶和丰富的膳食纤维 ， 可以帮助消化、通畅大便 ， 对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果 。 草莓还含有一种叫天冬氨酸的物质 ， 可以自然而平缓地除去体内的“矿渣” ， 具有排毒养颜的作用 。
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南瓜又名番瓜 。 原产地食杂南美洲地区 ， 后来传入中国 ， 南瓜的品种也有很多 ， 比如美国南瓜 ， 中国南瓜似乎每个国家都有独特的南瓜品种 ， 这也许是因为生长的地点不同 ， 气候不同所以导致南瓜的种类也不相同 ， 那在中国南瓜中富含的营养元素有维生素 ， 还有丰富的氨基酸 ， 以及一些可溶性的纤维素 ， 还有人们人体必需的一些微量元素 ， 例如钾、钙、镁、锌 。 可以说这种食材包含了大部分我们人体必需的元素 。
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芹菜几乎是我们餐桌上最常见的家常菜 ， 只不过夏天吃的相对多一些 ， 更是有不少人用芹菜榨汁喝 ， 这样有助于减脂 ， 而且还可以帮助把体内的毒素排出来 。 芹菜有一股味道 ， 有人喜欢吃 ， 也有人不喜欢吃 ， 但是芹菜中含有大量的铁元素 ， 女性朋友多吃 ， 会对身体有好处 。
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