这菜是个宝，营养极高，在农村被扔掉城里很难找，女人孩子要常吃
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红薯叶是一种口感嫩滑 ， 营养丰富的绿色食物 。 红薯叶在国际上有蔬菜女皇的美称 ， 它的营养价值已经得到了很多国家的认同 。 红薯茎尖中的含有丰富的黏液蛋白 ， 红薯叶具有增强免疫功能 ， 提高机体的抗病能力 ， 促进新陈代谢 ， 还可以催乳解毒 ， 具有良好的保健功能 。 其实红薯很好成活 ， 用花盆种两个红薯 ， 足够炒菜吃了 ， 有心的话可以试试 。
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红薯叶其实就是我们所说的地瓜叶 ， 既然知道了它的营养 ， 那么就来说说它的做法吧 。 红薯叶可以炒、凉拌、还可以制作窝头 ， 味道都很好 。 今天和大家分享的是爆炒红薯叶 ， 用料简单 ， 省时间 ， 几分钟即可炒好 。
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简单材料：红薯叶姜蒜干辣椒油盐耗油
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1锅内油热 ， 倒入姜片 ， 蒜末 ， 干辣椒爆香 。
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【这菜是个宝，营养极高，在农村被扔掉城里很难找，女人孩子要常吃】2放入摘好洗净的红薯叶 。
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3放适量的盐 ， 红薯叶不吃盐 ， 记得要少放一点 。
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4放少许耗油提鲜 ， 炒至红薯叶断生即可 。
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香辣软滑 ， 吃着够过瘾的爆炒红薯叶就OK了 。
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明儿今天的分享就到这里 ， 非常感谢您的阅读 ， 红薯叶有很多做法 ， 你还知道哪些做法？欢迎您留言探讨 。 或者你喜欢却不会的菜式 ， 也可以留言 ， 教你做菜 。 明儿会每天更新美食 ， 希望和您不见不散哦 。 喜欢明儿美食的 ， 欢迎关注、评论、点赞、分享哦 。 #红薯叶#红薯#营养收藏
简单材料：红薯叶姜蒜干辣椒油盐耗油
1锅内油热 ， 倒入姜片 ， 蒜末 ， 干辣椒爆香 。
2放入摘好洗净的红薯叶 。
3放适量的盐 ， 红薯叶不吃盐 ， 记得要少放一点 。
4放少许耗油提鲜 ， 炒至红薯叶断生即可 。
香辣软滑 ， 吃着够过瘾的爆炒红薯叶就OK了 。
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