孩子要长高个，多吃的美味菜，补钙补充维生素，增强骨骼生长
吃饭是很有讲究的 ， 所以诞生了很多菜式 ， 菜式的不同也会有着不一样的营养功效 。 俗话说得好“民以食为天” ， 其实很多人对这句话有着误解 ， 很多人以为只要吃饱喝足就好 ， 其实不然 ， 人们日常所需要的营养物质 ， 都是从食物中获取的 。 食物能给人带来力量 ， 延年益寿 ， 这都是靠食谱来调理的 。 
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【孩子要长高个，多吃的美味菜，补钙补充维生素，增强骨骼生长】小孩子更是如此 ， 如果一个人从小都得不到好的营养补给 ， 那么长此以往 ， 身体上就会出现问题 。 很多家长应该有所注意 ， 很多孩子不爱吃饭 ， 长不高 ， 身体虚弱多病 ， 很大一部分原因就是饮食造成的 。 小孩子的身体健康只能靠食物来调理 ， 有营养的食谱搭配就成够让孩子健康的发育成长 。 
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今日分享菜式是芋头蒸排骨 。 排骨中的营养成分非常大 ， 几乎人类所需要的营养物质 ， 排骨中都有 。 能够给孩子补充蛋白质和维生素 ， 以及大量的微量元素 ， 增强骨骼生长 ， 孩子不缺钙和蛋白质 ， 个子一定长得高 。 不仅如此 ， 孩子多吃与头蒸排骨还能增强抵抗力 。 
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做法：
排骨斩段 ， 芋头要用香芋 ， 香芋做出来味浓 ， 很粉很粉 。
香芋削皮要戴手套 ， 防止过敏 ， 过敏的话手很痒 ， 把香芋切小块 ， 放在碟子上面 。
排骨用水浸泡一下 ， 去掉血水 ， 排骨用盐、料酒、砂糖、生抽和淀粉腌制一下 。 排骨用水浸泡可以去掉血水 ， 吃起来味道更好 。
把腌制过的排骨放在芋头上面 。
在香芋和排骨上面淋上少许生抽 ， 放入蒜蓉 。
烧开水后 ， 把芋头排骨放在蒸锅上 ， 大火蒸15分钟就可以了 。
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