食疗食补|想长寿要会吃，多吃的食物，排毒美容，预防色斑，预防多种疾病
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
想长寿要会吃 ， 多吃的食物 ， 排毒美容 ， 预防色斑 ， 预防多种疾病
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【食疗食补|想长寿要会吃，多吃的食物，排毒美容，预防色斑，预防多种疾病】芹菜含有大量的膳食纤维 ， 被称为血管菜 ， 最大的作用就是预防心血管疾病 ， 又叫通便菜 ， 可以帮助肠胃清理垃圾 ， 促进排便 ， 同时芹菜中的膳食纤维经过人体的消化作用可以产生木质素 ， 能够起到杀菌抑菌的作用 ， 初秋季节常吃 ，还可以清热解毒 ， 还可以帮助消化 ， 改善消化不良 。
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饮食健康离不开草莓 ， 草莓有缓解积食腹胀、胃口不佳的功效 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 帮助消化 ， 改善便秘 ， 预防痔疮、肠癌的发生 。 适当食用 ， 身体更加健康 。
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菠萝蜜的味道非常可口 ， 闻起来有一股淡淡香味 ， 吃起来香甜可口 ， 让人回味无穷 。 夏天可以多喝些菠萝蜜 ， 能够滋润皮肤 ， 排毒清肠 ， 刮油消脂 ， 而且还能起到美容减肥、健康益寿的功效 。 还能分解人体内积存的脂肪能让它们排出体外 ， 经常食用不但能让人们的体重明显减轻 ， 还可以增强抵抗力 。
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