江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

筱玉美食|秋天里的这2种水果，好是好，但是不能多吃

筱玉美食|秋天里的这2种水果，好是好，但是不能多吃

文章图片

筱玉美食|秋天里的这2种水果，好是好，但是不能多吃

文章图片

筱玉美食|秋天里的这2种水果，好是好，但是不能多吃

文章图片

筱玉美食|秋天里的这2种水果，好是好，但是不能多吃

文章图片


时间过的真是快 ， 印象中今年春节还在抗击疫情 ， 宅家里为国家做贡献 ， 恍惚间已经来到了9月份 ， 再过几天就到秋分了 ， 要真正入秋了 。 告别夏天 ， 天气也在慢慢转凉 ， 昼夜温差大 ， 秋天容易干燥的毛病又一次不请自来 。 小编很讨厌“秋燥” ， 会引起皮肤变得干燥 ， 咽喉难受干咳等等问题 ， 虽然都不是什么大问题 ， 但是难受啊 。

“秋燥”不是病 ， 很多人都会有这个小问题 ， 不用看病不用吃药 ， 主要原因就是因为天气干燥 。 小编建议：多喝水 ， 多补充水分就能缓解秋燥的问题 ， 也可以喝点盐白开 ， 或者蜂蜜水 ， 润肠通便 ， 补充点微量元素 ， 同时不要吃太辛辣的东西 ， 比如辣椒 ， 生姜等 ， 容易上火 ， 喉咙更痛 。 秋天虽然干燥 ， 但是会有很多新鲜水果上市 ， 多吃水果也能润肺补水 ， 对缓解秋燥也很有好处 。 今天 ， 小编就为大伙分享 ， 秋天应该吃的两种水果 ， 以及应该怎么吃？

1、柚子
柚子从皮到籽都是宝 ， 把皮拨开后 ， 柚子肉晶莹剔透 ， 汁多味甜 ， 秋天到冬天会有大量的柚子上市 ， 这个时候的柚子最为新鲜 ， 也最为好吃 。 柚子中含有大量的蛋白质等营养元素 ， 可以补充人体营养 ， 而且热量很低 ， 还有助于美容 ， 小编建议减肥中的爱美人士可以多吃哦 。

说到柚子 ， 不得不提平和县的琯溪蜜柚 ， 琯溪蜜柚在清朝的时候可是被列为贡品 ， 有官方的认证 ， 可见品质有多么好 ， 这种柚子肉多皮薄 ， 没有核 ， 味甜汁水又多 ， 吃起来特别省事 。 小编认为 ， 柚子还有一个特点 ， 个头大 ， 一家人一个就够吃了 ， 耐储存 ， 只要皮没有剖开 ， 不需要放冰箱可以保存很久的 ， 不容易变质哦 。

但是小编提醒 ， “柚子虽好 ， 不要贪吃哦” ， 柚子中营养元素丰富 ， 还有药用价值 ， 所以在有吃药的情况下 ， 千万不要吃柚子 ， 会对药物的效果产生影响 。 比如降压类药物 ， 降脂药物 ， 器官移植免疫抑制剂等 ， 有的药品会在说明书提醒 ， “不能与柚子同食” ， 那就一定不能吃柚子 。 如果你不确定也没有提醒 ， 那24小时内最好不要吃 ， 安全第一啊 。

另外 ， 柚子还可以玩出很多的吃法 ， 剥开柚子皮直接吃果肉当然可以 ， 简单粗暴 ， 略显单调 。 小编建议取一些果肉、和最外层的黄皮 ， 再加一点冰糖 ， 用来做柚子茶 ， 酸甜可口 ， 用一个小蜡烛保温 ， 享受小资生活 。 柚子的皮也不要浪费了哦 ， 晒干后用来烧水泡脚 ， 对冬天脚痒很有好处的哦 。 晒干后的柚子皮疏松多小孔 ， 可以放入冰箱吸收异味 ， 改善冰箱环境 。

2、新鲜冬枣
枣可是好东西 ， 晒干的大枣 ， 就是我们家里常备的干货红枣 ， 营养丰富 ， 是爱美mm们美容养颜必备零食 。 小编普及一个知识 ， 新鲜冬枣和红枣不是同一个东西 ， 两者风味不同 ， 鲜枣新鲜不适合长期储存 ， 是个好水果 ， 汁多味美 ， 维C的含量很高 ， 5、6个鲜枣就能维持一天的所需要的维生素哦 。 冬枣中还含有很多膳食纤维 ， 帮助肠道工作 ， 促进排便消化 ， 对缓解便秘很有好处呐 。

需要注意的是 ， “冬枣虽好 ， 也不要贪吃哦” ， 冬枣含糖量比较高 ， 所以它很甜 ， 吃多了容易发胖 ， 小编建议在减肥期的朋友要少吃 ， 最好一天不超过半斤 ， 20颗上下 。 前面我们提到了冬枣里面含有膳食纤维 ， 会促进消化 ， 但是摄入过多 ， 反而会影响消化功能 ， 所以要“管住嘴、迈开腿、身材健康人挺美”哈哈 。

【筱玉美食|秋天里的这2种水果，好是好，但是不能多吃】现在的科技水平很厉害了 ， 可以培育出很多反季节的水果蔬菜 ， 但是小编认为 ， 水果还是当季的最好吃 ， “存在必有其合理性” ， 当季的水果 ， 不仅新鲜多汁 ， 味道更鲜美 ， 而且对于秋天的“秋老虎”还有缓解的作用 。 今天小编分享的两种秋天当季水果 ， 柚子和冬枣可以吃起来了 ， 但是要注意量和细节哦 ， 不要得不偿失了哈 。 除了这两种 ， 这个秋天你还会吃什么水果呢？


    推荐阅读


    上一篇：参考消息网|媒体聚焦王毅出访成果：中国加强周边外交应对美威胁

    下一篇：参考消息网|“疫情或是好事”？白宫就疫情频发奇怪论调……