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会吃的人最健康，3种食物离不开，美容养颜，改善便秘，气色好

大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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白扁豆拥有着很丰富的营养 ， 含有蛋白质和维生素c的含量是相当高的 ， 还拥有人类所需的钙铁等元素 ， 同时它又是粗纤维的 ， 可以很好的排毒润肤的情况 。 除了以上这些以外 ， 这种扁豆对于女性的好处是很多的 ， 因为它的维生素c含量很高 ， 所以有美白抗衰的作用 ， 女性常吃它 ， 会让皮肤更白更细腻 ， 可以很好的排毒 ， 防止皮肤老化暗沉 ， 使肌肤更水嫩 。
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桃子含有一些天然果酸 ， 它能促进人体内食物的分解与代谢 ， 能减少毒素在身体内积存 ， 所以平时吃桃子不但能促进消化还能减肥瘦身 。 还含有天然果胶 ， 它能加快身体代谢预防色素沉积 ， 既能淡化色斑也能减少色斑生成 ， 美白功效特别明显 ， 能使肌肤更水嫩 ， 同时还能够清除人体肠道垃圾 ，
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【会吃的人最健康，3种食物离不开，美容养颜，改善便秘，气色好】枸杞中含有丰富的花青素 ， 具有强抗氧化性 ， 能有效抑制破坏眼部细胞的酵素,预防重度近视及视网膜剥离,可以促进视网膜细胞中视紫质的再生成 ， 增进视力 ， 美容护肤 ， 排毒消脂 。 含有维生素C ， 维生素c的强氧化性能清除体内自由基 ， 增强免疫力 ， 同时可以美白肌肤 ， 延缓肌肤衰老 。


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