厨工爸爸|秋季小米粥的正确做法，多加一食材，营养翻倍，宝宝天天吃不腻
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秋风起 ， 天气燥 ， 妈妈都会给宝宝制作秋季的辅食 ， 偏向清淡和润肺 ， 这样避免宝宝喉咙干燥咳嗽 。
传统的润肺辅食当然少不了雪梨 ， 通常妈妈都会喜欢用雪梨熬制汤水 ， 可是宝宝却不爱吃 ， 而且过程还很复杂呢！
其实 ， 宝宝到了六个月大 ， 妈妈制作的辅食要开始偏向营养和健康 ， 如果每天熬制雪梨汤水 ， 可能不仅没有润肺止咳 ， 反而产生更多痰 ， 所以雪梨换一种制作方式 ， 也许效果更佳呢！
（图片来源于网络）
我们都知道干燥的秋季 ， 容易引起各种喉咙的小毛病 ， 例如咳嗽伤肺 。
为此 ， 干燥的秋季正好是润肺的好季节 ， 同时妈妈在制作辅食的时候 ， 选择常见普通的食材也可以有润肺的效果呢 ， 节省准备食材的时间 ， 还可以让宝宝更加爱吃 。
今天给大家分享这道雪梨小米粥 ， 不用蒸 ， 也不用煮 ， 制作方式简单 ， 让妈妈一学就会呢！同时食材特别简单营养 ， 对于宝宝发育有着很好的帮助 。
小米具有清热解毒的功效 ， 添加辅食中 ， 起到健脾益气的作用 ， 加上滋润的雪梨 ， 有助于应对喉咙的干痒 ， 同时搭配营养丰富的鸡蛋 ， 让这道辅食变得更加美味 。
跟着厨工爸爸做辅食
食材列表和月份
参考月龄：7M+
操作时间：45分钟
小米：10克
鸡蛋：1个
雪梨：50克
食材分量只代表制作量 ， 不代表宝宝添加量
详细步骤分解
小米提前浸泡一下 ， 这样更好煮开 。
鸡蛋放进锅中煮8分钟 。
煮鸡蛋的同时 ， 可以将雪梨去皮 。
然后 ， 将雪梨切成小丁 ， 放置备用 。
将鸡蛋捞起 。
鸡蛋去掉壳 ， 然后蛋黄和蛋白分离 ， 蛋黄留着备用 。
用勺子将蛋黄压成泥状 。
锅中倒入小米和500ml清水 。
电饭锅调至汤粥模式 ， 煮上40分钟 。
煮上10分钟之时 ， 边煮边搅拌 ， 倒入雪梨小丁继续煮 。
小粥煮至粘稠状即可出锅 。
小粥倒出碗中 ， 表面铺上蛋黄泥 ， 搅拌均匀即可 。
这一道香喷喷的雪梨小米粥完成 ， 吃上一口里面掺杂着浓郁的鸡蛋香 ， 还有甘甜可口的雪梨 ， 让这款小粥更加好吃 ， 宝宝轻松吃完一碗小粥 ， 妈妈再也不用担心宝宝咳嗽伤肺 。
厨工爸爸做辅食经验总结
●小米提前浸泡一下 ， 这样容易煮开 。
【厨工爸爸|秋季小米粥的正确做法，多加一食材，营养翻倍，宝宝天天吃不腻】●雪梨切成碎丁 ， 切得更碎方便煮烂 。
●小粥边搅拌边熬制 ， 这样避免小米糊锅 。
知识拓展
雪梨属于清热解毒的食物 ， 对于润肺有着很好的帮助 。
可是有些宝宝体质寒凉 ， 经常吃雪梨可能会导致脾胃虚弱 。
为此 ， 妈妈可以根据宝宝的实际情况去给宝宝制作辅食 ， 这样宝宝吃得开心 ， 身体也棒棒的 。
所以 ， 秋季辅食如何制作更润肺 ， 妈妈花式学习各种辅食 ， 营养又健康 ， 辅食清单不单一 ， 这样宝宝更加能接受呢！
你家宝宝是否喉咙干痒呢？快来评论区告诉我吧！
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