肠胃不好，多吃此菜，养出健康胃，提高免疫力，早吃早受益
大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
儿菜是芥菜的一种 。 粗大的根部上 ， 环绕相抱着一个个翠绿的芽包 ， 如同无数孩子把当娘的围在中间 。 一母多子 ， 这也是它叫“儿菜”的来由 。 儿菜的心态有些特殊 ， 从外面看来很招人的喜爱 。 许多人喜欢儿菜 ， 不仅是因为它的口感 ， 更是应为它丰富的营养价值 。 那么 ， 儿菜究竟有什么营养价值呢?
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经常有倦怠感的人多吃点儿菜菜可有不错的调节作用 。 对提高免疫力也有好处 。 儿菜还有助胃肠蠕动 ， 促进排便 ， 秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用 。 
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儿菜对人类的肠道有明显的保健作用,它可以抑制肠道的运动,减少腹泻的发生,另外儿菜还能帮助肠道益生菌生成,减少明炎物质的产生,对减少便秘有很好的作用 。 儿菜中的膳食纤维很多,几乎没有糖份存在,它进入人体以后可以加快胰岛的分泌,对血糖有一定的调节功效 。 
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【肠胃不好，多吃此菜，养出健康胃，提高免疫力，早吃早受益】儿菜是很普通的家常菜 ， 制作的方法也很多 ， 可用儿菜来做水煮鱼 ， 或者是用儿菜来炒回锅肉 ， 亦或者把儿菜制作成腌菜等 。 儿菜吃起来好吃 ， 是很不错的下饭菜 。
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