女性想要身体好，3种食物常吃，降压降脂，抗衰老，滋养肌肤
大家好 ， 我是杜医生说健康 。 大家如何理解健康呢？健康不仅仅要心理健康 ， 身体健康更重要 。 生活中 ， 很多人忙于学业 ， 忙于工作 ， 因此忽略了自我身体健康 ， 一些陋习或者不经意的举动都会危及到自身健康 。 所以 ， 为了自身着想 ， 我们要养成好的生活习惯 ， 善于养生 ， 学会保健 ， 这样才能身体硬朗 。 充满活力 。 一起来看今天的文章 。
女性想要身体好 ， 3种食物常吃 ， 降压降脂 ， 抗衰老 ， 滋养肌肤
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对于上了年纪的中老年人来说 ， 往往都会有血压高或血脂高的情况 ， 而生活中多吃点芹菜还是非常有食疗功效的 ， 而对于芹菜籽更是效果显著 。 将芹菜籽晒干后用于填充枕头 ， 或者是将泡茶喝后的芹菜籽也可晒干进行填充枕头使用 ， 一般这样的枕头会带有芹菜特有的芳香气味 ， 对于缓解痛风、风湿症状会有一定疗效 ， 也可以安神镇静 ， 有助于提高睡眠质量
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红薯叶是红薯的附加产物 ， 而且也是我们生活中比较常见的食物 ， 含有大量的植物纤维 ， 可以帮助人体肠道进行蠕动 ， 是美容护肤 ， 排毒抗衰的一大优质食物来源 。 含有大量的抗氧化物质 ， 可以帮助人体提高免疫力、增强体质 。 另外常吃红薯叶可以有效补充人体所需的各种维生素 ， 还能能帮助人体补充蛋白质 ， 减缓肌肤衰老 ， 维持身体健康 。
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【女性想要身体好，3种食物常吃，降压降脂，抗衰老，滋养肌肤】木瓜中含有丰富的维生素C ， 维生素C不仅能够帮助人体清除体内的自由基 ， 还可以抗衰老 ， 排毒素 ， 减缓黑色素在皮肤中的沉积 ， 美白肤色 ， 从而养颜美容 。 木瓜中含有大量的维生素C ， 维生素C也具有很强的抗氧化性 ， 能够清除人体内的自由基 ， 从而预防衰老 ， 呵护子宫 。
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