多给孩子吃此菜，远离近视，身高也蹭蹭长，早看早知早受益
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
菠菜中含有大量的胡萝卜素 ， 而胡萝卜素在进入到孩子的身体之后 ， 就会转化成孩子成长过程中最重要的维生素A ， 维生素A对孩字的骨骼发育有特别大的帮助 ， 如果常给孩子吃菠菜 ， 孩子的身高蹭蹭的长 。 
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菠菜含有大量的植物粗纤维 ， 具有促进肠道蠕动的作用 ， 利于排便 ， 且能促进胰腺分泌 ， 帮助消化 ， 促进新陈代谢 。 
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菠菜食用注意：
【多给孩子吃此菜，远离近视，身高也蹭蹭长，早看早知早受益】腹泻时最好不要吃菠菜 ， 特别是老人和肠胃比较敏感 ， 需要格外注意 。 
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