爱斯沃美妆说|时尚穿搭：单身久了，感觉黑色都有了仙气
【爱斯沃美妆说|时尚穿搭：单身久了，感觉黑色都有了仙气】
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街拍：单身久了 ， 感觉黑色都有了仙气 。
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街拍：单身久了 ， 感觉黑色都有了仙气 。
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街拍：单身久了 ， 感觉黑色都有了仙气 。
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法则7 排毒
赶走便秘 ， 告别“小腹婆”
多数女性几乎都有过恼人的便秘经历 ， 导致便秘的原因很多 ， 且个人程度不同 ， 若长久有便秘问题的话 ， 将会使得体内的代谢物与毒素无法充分排出体外 ， 因而造成面疱、皮肤暗沉等现象 。 所以 ， 有慢性便秘的人要尽早思考改善方法 。
首先 ， 重新检视一遍你的饮食生活 ， 并多多摄取水分 。 另外 ， 冰冷的身体会造成内脏的功能下降 ， 阻碍肠胃的蠕动（即肠胃等消化器官内的运动） 。 洗澡时不妨泡个澡 ， 让身体暖和起来 。
直接对腹部给予刺激也能改善便秘 ， 因此 ， 请持续进行能使腹部得到运动的关节伸展操 。 节选自《爱上小蛮腰》
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