吸烟危害|如果你没有办法戒烟，记住要喝这三种水，对肺部健康好
吸烟是危害人体的一个非常重要的不良生活习惯 ， 包括一些我们买的烟的盒子上也会说吸烟有害健康 ， 正因为有害健康 ， 很多人还是不厌其烦的是吸烟 ， 因为吸烟引发各类疾病的现象还是普遍的 ， 所以日常生活中一定要及早的戒烟 。
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如果你没有办法戒烟 ， 一定要看下 ， 今天我们来分享一下怎样做 ， 让你的身体避免过度的受到烟草的损害 。
生活真相信很多朋友都尝试着去戒烟 ， 不论是这样的原因是什么 ， 戒烟的动作是很多人进行的 ， 虽然经历很多次戒烟失败 ， 没办法戒掉烟瘾 ， 但是可以减轻戒烟对身体的伤害 。
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以下三种水可以让你的肺部更加健康！
【吸烟危害|如果你没有办法戒烟，记住要喝这三种水，对肺部健康好】1温开水
第一种水是要常喝温开水 。 生活中我们经常喝的水非常多 ， 如果你的肠胃出现不舒服的情况的话 ， 可以喝一些温开水 ， 尤其是吸烟的人群 ， 因为吸烟的时间比较长 ， 容易出现一些肺部不好的状况 ， 如果说咳嗽 ， 嗓子痒 ， 这种情况可能要预防一些肺部疾病了 。 所以吸烟的人可以多喝一些温开水 ， 可以润润嗓子 ， 帮助缓解一下不舒服的情况 ， 对肺部健康也有好处 ， 也可以减少吸烟对肺部的伤害 。
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2 润肺茶
第二种水就是多喝一些润肺的茶 ， 润肺的茶 ， 尤其是吸烟后 ， 可以多喝一些有帮助清肺润肺的茶 。 因为一些吸烟的人 ， 长期肺部容易受到损伤 ， 日常生活中吃一些润肺的茶可以帮助促进毒素排出 ， 对于肺部的养护也是非常好的 ， 促进肺部健康 ， 比如说一些雪梨茶 ， 百合茶 ， 对肺的养护都是非常有好处的 。
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3 杂粮水
第三种就是一些杂粮 ， 粗粮茶 ， 杂粮我们平常都会做粥 ， 但是做成茶喝也是不错 ， 比如说一些山药茶 ， 绿豆茶 ， 大麦茶等 ， 一些豆制品的茶也是非常好的 ， 对于养肺来说是非常不错的一个办法 ， 大家日常生活中不妨试一试 。
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日常生活中如果做不到一下子就戒烟的习惯 ， 可以循序渐进的进行 ， 可以将原来每天吸十包的朋友 ， 改成吸五包 ， 每天吸五包的改成吸两包 ， 吸两包的改成吃一包 ， 循序渐进的改进 ， 这样的话对自己的身体也有缓冲帮助 ， 更好的预防一些肺部疾病以及一些其他疾病 。
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