肾癌|男子腹痛就医，查出肾癌，医生提示：身体有5个变化赶快检查( 二 )
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二、抽烟酗酒
香烟中含有很多有毒物质 ， 肾脏又是身体的"过滤器" ， 难免要受其毒害 。
酒精会影响机体中氮的平衡 ， 增加蛋白质的分解 ， 增加血液中尿氮素的含量 ， 必然会增加肾脏负担 。
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三、憋尿不喝水
很多年轻人一旦工作或玩起来就会废寝忘食 ， 有尿不尿 ， 不渴死不喝水 ， 这两者凑在一起 ， 简直是要肾的命 。
憋尿可直接导致肾盂肾炎的发生 ， 而不喝水 ， 会让肾脏无法顺利代谢 ， 淤积毒素在肾脏中 。
养护肾脏健康记住三个“多”
1、多喝水
水可增加身体代谢 ， 将更多毒素排出体外 ， 也是一个最简单的养肾排毒方法 。
日常生活中 ， 想要肾脏健康 ，除了喝白开水、矿泉水等 ， 也可以喝点养肾护肾的茶水 。
蒲公英褐头须茶 ， 每天喝一点 ， 可以起到
养肾护肾、排毒消炎
的功效 。取褐头须 ， 蒲公英 ， 玉竹 ， 玫瑰花 ， 四者搭配成 。
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褐头须：俗称玉米须 ， 入肝、肾、膀胱经 ， 具有利尿、利胆等作用 ， 可改善肾炎水肿、泌尿系感染、等病 。可利尿 ， 改善肾功能 ， 减轻或消退浮肿 ， 减低或消除尿蛋白等 ， 有利于
改善慢性肾炎
， 促进肾脏排毒！
蒲公英：药食两用植物 ， 古代医典中记载 ， 蒲公英利尿通淋 ， 也有“尿床草”之美誉 ， 也就是说蒲公英有很强的利尿功效 ， 可以
促进排毒
， 减轻肾脏负担！
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玉竹：
养阴生津
的良药 。《大明本草》里面记载：玉竹“除烦闷 ， 止消渴 ， 润心肺 ， 补五劳七伤虚损 ， 腰脚疼痛” 。
玫瑰花：温和调养 ， 可
综合寒性
， 同时活血化瘀 。
2、多吃黑
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黑枣——
有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘 ， 有补中益气、
补肾养胃
补血的功能 。含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分 。
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黑豆——
黑豆被古人誉为“肾之谷” ， 黑豆味甘性平 ， 不仅形状像肾 ， 还有
补肾强身
、活血利水、解毒、润肤的功效 ， 特别适合肾虚患者 。黑豆还含有维生素B2、黑色素 ， 对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助 。
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黑芝麻——
黑芝麻性平味甘 ， 有
【肾癌|男子腹痛就医，查出肾癌，医生提示：身体有5个变化赶快检查】补肝肾、润五脏
的作用 ， 对因肝肾精血不是引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等较好的食疗保健作用 。
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