美容护肤|西红柿的功效你都知道吗？
【美容护肤|西红柿的功效你都知道吗？】
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1.美容护肤的佳品
西红柿中含有很多对皮肤健康有益的营养素 ， 如维生素C与胶原蛋白的合成有关 ， 还可以抑制黑色素、斑点的形成；如番茄红素具有较强的抗氧化作用 ， 可以降低紫外线带给皮肤的刺激及衰老的影响 。
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2.保护前列腺健康及肺部健康
西红柿对前列腺健康及肺部健康有好处 ， 源于西红柿中丰富的番茄红素 ， 这种超强的抗氧化物质 ， 可以降低身体的炎症反应 ， 降低前列腺炎的风险 ， 进而起到保护前列腺的作用 。有研究表明：经常吃西红柿可减缓肺部功能正常的衰退 ， 而且对于吸烟人群效果更佳 。
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3.辅助降低血压及血脂 ， 且对血糖影响很小
西红柿中丰富的钾元素、膳食纤维对血压的调节和控制有利；西红柿中的果胶、维生素B族 ， 可以促进脂肪的代谢 ， 以及抑制机体对胆固醇的吸收；西红柿中虽然不含什么降血糖的成分 ， 但其升糖指数和对血糖的影响很小 。
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