女性养生|女性雌激素偏低容易老，多吃这4种食物，延缓衰老，更有女人味
【女性养生|女性雌激素偏低容易老，多吃这4种食物，延缓衰老，更有女人味】爱美之心 ， 人人皆知 ， 尤其是对女性朋友们来说 ， 每个人都希望自己的青春美貌永不流失 ， 女人需要滋补和呵护 ， 尤其是不能缺乏雌性激素 ， 它对于女人而言是保持青春的圣品 ， 可以延缓衰老 ， 减少皱纹让皮肤有光泽和弹性 。
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蜂王浆：蜂王浆中含有微量雌激素 ， 可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足 。不仅如此 ， 鲜蜂王浆还含有多种扶正固本、无毒副作用、效果持久的天然珍稀成分 ， 其中大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体营养 ， 满足生理需要 。
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皂角米：皂角米营养成分丰富 ， 营养素种类较多 ， 属高能量、高碳水化合物、低蛋白 ， 低脂肪食物 。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效 。皂角米属于高碳水化合物、低脂肪的主食食物 ， 用来当每天早上的早餐再也适合不过了 ， 补充天然的雌激素显年轻 。
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坚果：坚果对人体的健康作用已被大家所熟知 ， 除了补脑益智、补充营养外 ， 坚果还是调节雌激素的重要食物 。坚果富含欧米伽3脂肪酸 ， 能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状 ， 舒解身心压力 。而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感 ， 因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡 。
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