医生|肾衰为何开始盯紧年轻人不放？医生叹息：都是这些习惯“害”的
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“肾衰”听起来似乎离大家很遥远 ， 但你不知道的是 ， 我国慢性肾病的患病率已经达到了10.8% ， 慢性肾病患者保守估计就有近1.3亿人！
而这些患者中 ， 未来有近3000万就可能发展为肾衰竭 ， 进入肾衰竭终末期阶段后 ， 也就是传说中的“尿毒症”！
更可怕的是 ， 肾衰并不是老年人的专利 。 根据数据表明 ， 肾衰已经呈现出了年轻化趋势 ， 在青中年人群中的病发率正在逐年上涨 。
之所以会出现这种局面 ， 恰恰和诸多年轻人的日常生活中的不良习惯有关！
【医生|肾衰为何开始盯紧年轻人不放？医生叹息：都是这些习惯“害”的】
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年轻人这些日常习惯可能在无形中摧残你的肾 ， 看看自己有没有 ， 尽快改正：
一、习惯性憋尿
生活中由于种种因素影响 ， 比如为了多睡一会、工作过于紧张等 ， 很多人都养成了憋尿习惯 ， 膀胱到了极限后 ， 才匆匆奔向厕所释放自己 。
殊不知 ， 肾脏就是生成尿液的器官 ， 尿液无法及时排出 ， 储存在膀胱内会滋生大量细菌 ， 并可能随着输尿管反流至肾脏内 ， 进而诱发肾脏感染、损伤 。
不满大家所想 ， 有调查表明 ， 1/3的肾衰患者 ， 都存在长期憋尿的坏习惯！
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二、高盐饮食
大家应该都知道 ， 长期摄入高盐饮食是诱发高血压的原因之一 。 但实际上 ， 高盐带来的伤害远不止高血压这么简单 ， 它还会牵连到肾脏器官 ， 损伤肾脏 。
因为盐的成分就是氯化钠 ， 这种成分进入机体后会析出大量钠离子 ， 而为了平衡体内的水电解质 ， 肾脏只能加大力度代谢钠离子 。
但是 ， 当钠离子严重超标之后 ， 就可诱发水钠潴留、肾脏代谢紊乱等问题 。 而且 ， 高血压还会进一步对肾脏造成损伤 ， 促使肾小动脉硬化、肾脏平衡血压能力失衡 ， 进而形成恶性循环 。
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三、滥用药物
对于没有医疗知识的人来说 ， 很难正确把控用药量和药物搭配 。 但偏偏就有人为了节省看病时间、花费 ， 凭借自己多年来的“经验”盲目服用药物 。
有部分慢性病患者 ， 为了能尽快治愈疾病 ， 还会轻易相信未经过科学证实的偏方 。 殊不知 ， 无论是西药、中成药或药材 ， 都可能存在肾毒性物质 。
比如抗生素类药物、解热镇痛类药物 ， 白果、苍耳子、马钱子等 ， 都具有肾毒性 。 如果在没有医生建议下盲目使用、随意加大药用量 ， 就可能造成肾脏损伤 ， 甚至是诱发急性肾衰！
因此 ， 药不能乱吃 ， 疾病还需找专业医生对症治疗 。
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四、不健康的饮食
除了上文中提到的高盐饮食之外 ， 高胆固醇类食物、高嘌呤食物等都可能对肾脏造成伤害 。
特别是富含嘌呤类的食物大量摄入导致体会导致体内尿酸生成加速 ， 而代谢尿酸的器官恰恰就是肾脏 。
当尿酸值超标之后 ， 肾脏代谢负担不仅会加重 ， 同时尿酸盐结晶还会在肾脏内沉积 ， 并对肾实质造成伤害 ， 可诱发急慢性肾病 。
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五、饮水量过少
肾脏生成尿液依靠的就是体内多余的水分 ， 当血液循环流经肾脏时 ， 肾组织就会自动拦截水分、多余的代谢废物和物质 ， 并在肾脏内形成原尿 。 经过再吸收、浓缩之后 ， 才会变成尿液 。
如果长期饮水量过少 ， 肾脏就无法正常代谢 ， 大量有害物质在肾脏内堆积、尿液生成减少 ， 可诱发肾结石、慢性肾病等多个问题 。
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很多年轻人凭借目前拥有的年轻体质对“保健”毫无意识 ， 而一种不良生活习惯往往损伤的不是一个器官 ， 而是多个组织 ， 并且某些组织损害 后是不可逆的 。
因此 ， 想要肾脏健康 ， 首先建立“保健”意识 ， 调整科学的生活习惯 ， 保证饮食均衡 ， 杜绝不良嗜好 ， 做到定期体检 。
另外 ， 对于已经出现高血压、糖尿病、原发性肾病的患者而言 ， 除了要从日常保健入手外 ， 还需积极治疗原发病 ， 以免疾病对肾脏造成损伤 。
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