婚咨师雨宸|被甩后，我做了一件最正确的事分手这件事

分手这件事，现在在生活中非常常见，但如果是"被甩"呢？
如果你"被甩"了，你会做出怎样的选择？
扭头就走
尽力挽回
很多跟我聊天的小伙伴，都会觉得说：当时分手太不霸气了，我就应该扭头就走。
但是，如果你真能做到潇洒地扭头走掉，那你还会是个在这儿后悔的人吗？
显然，你不会。
以前我也很羡慕分手能转身就走，这种"拿得起，放得下"的人，在他们身上好像看不到任何烦心事，但就算是这样的人，也经常在感情这件事上，栽跟头。而且，基于这种性格，还经常打碎了牙，往肚子里咽，只能深夜一个人躲在被子里哭。

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在我看来，这些无比洒脱的人，一部分是真的"没心没肺" ，不把感情当回事儿，还有很大一部分，是不知道该怎么办，所以只能默不作声地放弃了。
但即使是放弃，你也无法否认，你们之间的"情感羁绊"已经非常深了，想要走出来，并不容易，尤其是遇到这种"被甩"的情况：
"在我还全身心投入到这份感情里，想着怎么对ta好的时候， ta已经在想着怎样摆脱我了" 。
所以，很多被甩后来找我咨询的小伙伴，往往都会觉得分手特别"突然" 。
"昨天不是还好好的，怎么今天就分手了？"
"我们还说好一起出去玩儿，现在就分手了？"
"突然跟我分手，是不是外面有'狗'了？"
……
但往往，真相都会令你震惊，因为你们的关系正在悄悄发生改变，而你却没有察觉。
可是，现在知道也已经晚了， "我已经被甩了" ，该怎么办呢？
别着急，我来悄悄告诉你，遇到"被甩"的情况时，先考虑对方这样两点：
ta是不是一开始就是跟我玩儿玩儿，有没有什么我没察觉到的迹象
如果ta是认真跟我在一起，是什么让ta下定决心分手
一开始就跟你玩儿玩儿的情况，那突然分手也不奇怪了， ta可能是找到了新的"猎物" ，或者对你已经没有新鲜感了。

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这种情况，劝你还是不要浪费过多的感情，不要最后把自己搞得筋疲力尽。但想要挽回也不是不可能，如果你真的放不下，那就慢慢往下看吧。
再来说，如果ta跟你在一起是认真的，那现在分手你就要想一想， ta是真的想清楚了要跟你分手的"真性分手" ，还是在"闹情绪"、希望你有所行动的"假性分手" 。
假性分手之前也说过很多了，你只要知道ta现在是什么情绪，对症下药地去"哄" ，一般都能很快地复合，但是复合后要把这件事说清楚，找到问题出现的原因，不要以后还拿分手来解决问题。
真性分手，同样要明确分手的原因是什么。而且真性分手，一般对方都是深思熟虑过的，这个问题会比较严重，可能需要较长的解决和改变的时间，需要你有耐心、细心、恒心，去解决问题，重新建立你们之间的亲密关系。

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考虑了对方的想法，我们更要问问自己的真实感受。
我是因为"被甩"感到不爽，所以不能接受分手吗
我为什么非要跟ta在一起，跟ta在一起的利大于弊吗
在我看来， "被甩"的一方，一般都会问这样两大类的问题，一个是"凭什么" ，一个是"为什么" 。
"凭什么你说分手就分手"
"你凭什么这样对我"
"我对你这么好，你凭什么提分手"
不难发现，这些问题中，都透露着一些对"分手"的不满和不情愿，总在对方的身上找问题，这就是很典型的"不甘心" 。
"为什么你不喜欢我"
"你为什么要跟我分手"
"我都按你说的做了，你为什么还要分手"
这些问题里，就散发着一丝丝的卑微、不解和舍不得，总想找到这件事发生的原因，潜意识里有想解决问题的想法，这样的人就是"放不下" 。
如果你有些混淆这两种感觉，或者你意识到自己是真的放不下，就需要考虑一下：
我是不是非ta不可，为什么；
跟ta在一起有哪些好处/坏处是跟别人在一起没有的；
Ta为我做了什么，我又付出了什么
……
需要我们自己亲自来权衡一下，复合后，是利大于弊，还是弊大于利，再来决定要不要进行下一步行动。

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如果以上这些问题的答案，让你更加确定了"挽回"的决心，或者想挽回，却不知道该怎么做，那我们就一起来看看，具体怎么挽回。
1、正确面对挽回中可能出现的情感"反复"在讲挽回的干货之前，我希望大家先能明确一点，对方是个"人" ， ta不是一个你设定好程序的机器人，是"人" ，就有可能想东想西，有很多没有来由的想法。
所以，在整个挽回、复合的过程中，对方的情绪、想法，出现"反复"、不断变化，是很正常的情况。
我们只要自己做好足够的准备，就能去面对整个过程中可能出现的各种状况和关系走向，就能达到你想要的效果。不要在挽回的过程中，被对方的行为和情绪，牵着鼻子走。确定了挽回的决心，我们就一路走下去。
我一般在挽回前，都会告诉大家这样6点，来做好心理准备，保持良好的心态：
ta可能会非常抗拒，甚至说些难听的话
可能有很长一段时间得不到ta的回应
时刻牢记已经分手的事实
始终保持一颗平静的心，不能让ta对你想复合有所察觉
没有真正复合前，不要因为一点小成果就沾沾自喜
复合后仍有3-6个月的考察期，不要掉以轻心
记住这些，你才能稳定好自己的情绪，认准目标，坚持到底，达到最终复合，两个人长久、亲密相处的终极目的。
提前把这些告诉大家，是因为我们所有人对于感情，永远是感性的，即使有的人表面上非常冷静，那内心也一定是波涛汹涌的，会产生很多不知所措的想法，所以提前做好准备，等到问题出现时，你才能应对得相对自如一些，不至于功亏一篑。
尤其是出现"反复"是正常现象，甚至有的人会在复合后，突然意识到一些问题，再次提出分手，但是遇到这些问题都不要怕。 "反复"的出现，正是我们解决问题的时候，问题出现了就去想办法解决它，总比一直作为"不定时炸弹"隐藏着或太晚出现来得更好。

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2、"废物测试"我们常说的"废物测试" ，其实就是通过问问题来进行条件筛选或期待对方会作何反应。
像小时候，爸妈经常会问我们：你是喜欢妈妈呀，还是更喜欢爸爸。这就是在通过"废物测试"的方式，寻求自己的答案，提问方肯定更希望得到对自己有利的答案。而感情中，我们也可以通过同样的方式，了解到对方的态度和想法。
在我们实际挽回的过程中， "废物测试"分为两种：主动废物测试和被动废物测试。
如果在你跟对方沟通的过程中， ta能主动向你提问，或者是出现一些情绪化的"白痴"问题，像是："我们都分手了，你还来找我干嘛"？"我已经不会再相信你了，别烦我行不行"？"你老说会改，你有改过吗"……
这就是"主动废物测试" ，一般出现这些情况的时候，我们反而是应该开心的，因为如果ta真的非常决绝的话，是根本不会理你的。
所以，你不需要在乎ta说这些话的时候是什么态度、语气，只要ta做出了类似的回应，就说明ta对你还有所期待。
而你也不需要正面去回答ta这些问题，因为一旦你顺着ta的问题逻辑去回答，那就没有正确答案了。
像ta说："我们都分手了，你还来找我干嘛？"
你就可以回复ta：你不要这么小气嘛，我知道我们分手了啊，但是也不至于把关系弄僵嘛。
不去正面回答ta的问题，而是直接指出ta现在的真实状况和情绪，让ta意识到自己的真实想法。我们在被戳穿真实想法和感受的时候，内心都会自动产生一种心虚和胆怯，利用ta的这种情绪，你就可以跟ta取得一个正常的沟通和联系。
再来跟你说说"被动废物测试" ，这个就是ta对你爱搭不理，你给ta发消息，总是没有回应，或者回应了也只有几个字，也就是ta认定了，我们也就这样了，也不会有什么改变了，对你和你们的感情不抱任何希望了。
想要化解这种情况，有三个步骤，我来分享给大家：

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合理化（为你找ta找一个合适的理由）
比如：
我知道我们分手了，我再来找你，是想跟你做朋友，因为你很了解我/我想解决我们之间的问题，不想以后有相同的问题再出现/我都放下了，但是不想分手还不明不白的，希望能说清楚/分手了，我暂时还没有习惯，希望你帮我走出来……
总之，让ta知道，我来找你，不是为了复合，而是有其他的原因，但这个原因非常正当、合理，你不太好拒绝，如果拒绝了，反而说明，你没有放下我和我们这段感情。
积极沟通（让ta无法逃避）
如果有ta的联系方式，那利用合理化，基本上就可以跟ta取得沟通，如果拉黑、删除了，没有线上的联系方式，那就主动去找ta ，让ta没有可以逃避的空间，但这个找ta不是死缠烂打，而是"当面合理化" 。
当面告诉ta ，我来找你的原因是什么，如果ta能接受这个说法，那你们就一起约时间，好好聊一聊，如果没有回应，那就说完你要说的，转身就走，不要让ta觉得你在纠缠ta.
频率最好保持在1-2周一次，找ta的次数最好不要超过3次。一般在这个范围内，就可以解决初期建立沟通的问题了，如果还是没有的话，我们就要看一下， ta是不是有新的目标了。
而且在整个沟通的过程中，对方一开始会处于"被动沟通"的状态，所以你一定要做到积极引导，时不时地抛一些问题给ta ，让ta参与到你们的沟通中来，让ta看到你想解决问题的态度和实际行动。
变"被动"为"主动"（让ta恢复跟你的正常沟通）
只要是你们之间有了"聊一聊"的机会，你就可以变"被动"为"主动" ，引导ta对你进行"主动废物测试" 。
比如：
先谢谢你愿意给我这个机会，其实我也知道，我们分手是因为…… ，但其实我是想……（为自己的错误找一个合适的解释），没想到会弄成现在这样。虽然我们已经分手了，但是我还是很想知道你是怎么想的，因为我毕竟是个男人/女人，换位思考的能力还是弱一些，你就跟我说说你的想法吧。
把自己的错误，进行合理化之后，把话语权交给ta ，让ta来告诉你，你说的对还是不对，不对在哪儿，这样你们就能很好地开始正常交流了。

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其实，在我这么多年的咨询经验看来，我们不怕对方不跟我们说话或者说一些难听的话，怕的是对方一直跟我们"表面态度很好" ，你找ta聊天，也都有来有回的，甚至聊得还挺愉快，但是说复合吧，好像又不太可能。
这种情况的话，只可能是：ta真的对你或这份感情死心了/ta在养备胎
无论是哪种可能，挽回都会是难上加难，所以珍惜对方对你"发脾气"的时候吧，最起码你还能对症下药。
不要试图扭转对方的想法
有的小伙伴可能疑惑了， "诶？我做这些，不就是想让ta改变想法，跟我复合吗？"
没错，复合是我们的最终目的，但是你不能一上来就抱着这样的想法去强迫对方，而是应该看你做了什么，让ta慢慢意识到，跟你在一起，才是最好的选择。
因为，大家都是成年人了，就算你们嘴上不说，但是你一直跟ta保持联系、约ta出来，这些"想跟ta做朋友"的行为摆在眼前，你以为ta真的只把你"当朋友"吗？
Ta当然知道，你还是想跟ta复合，只不过我们是通过这些方法，让ta慢慢放下对你的防备，看到你的改变，来让ta接受这个事实。所以， ta在了解了情况之后，就要对你"考察"一番，然后才能决定，是不是要跟你复合。
我们在挽回的时候，不要老是觉得"我都做了这么多了，你必须得跟我复合" ，而是"我就想让你看到我的进步和改变，复不复合，时间你自己决定" 。让ta拥有一次选择权，总比你逼着ta选择你认为的正确答案，效果要更好。
"被甩"根本就不是问题的所在，问题在于，你是不是想挽回ta ，如果真觉得可以不留恋地转身就走，那你大可以换一个人，重新开始恋爱，但如果真的犹豫不决，想要挽回，那就为自己努力一次吧，一定能得到你想要的结果。

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心理测试：测试你分手后复合的概率
分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧
1、现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？
是5分
否，全部删除了0分
2、你们分手的原因是什么？
客观原因，家里不同意1分
异地恋，没有未来2分
TA认为我脾气很差，我们性格不合适3分
有第三者介入我们的感情0分
我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手5分
我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉6分
3、以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个？
一个人爱另一个人，就应该爱TA的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢2分
感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导4分
强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法1分
感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出6分
4、在表达一件事情上，你更看重
说话表述的精确程度2分
说话给对方感受到的强烈印象1分
说出的话周围的人是否感到舒服6分
说出的话所能达到的最终目标4分
5、你认为自己的情感上的基本特点
情绪化严重，经常控制不住自己的脾气0分
自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复2分
一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气6分
感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒3分
6、曾经挽回过前任吗？
挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回4分
没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口2分
挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我0分
试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福6分
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婚咨师雨宸|被甩后，我做了一件最正确的事

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