大宝健康说|女性常吃4种食物，润肠通便、滋润肌肤，早吃早好，秋天来了
秋天来了 ， 女性常吃4种食物 ， 润肠通便、滋润肌肤 ， 早吃早好
卷心菜
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卷心菜口感特别清脆 ， 非常可口 ， 还含有许多膳食纤维和微量元素 ， 不仅价格便宜 ， 同时也富含有丰富的营养价值 。 对我们的身体健康十分有益 。 还能帮助我们快速排泄体内的废物和毒素 ， 具有一定的促消化 ， 预防便秘的效果 。 还能够抵抗细胞的老化 ， 有效的延缓细胞的衰老 。
玉米
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玉米还含有丰富的膳食纤维 ， 经常和豌豆一起吃 ， 能够刺激大肠蠕动 ， 预防黑臭宿便在体内堆积 ， 加快身体的新陈代谢 ， 排出体内毒素 ， 刮脂甩油 ， 越吃身材越苗条 。
香梨
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香梨不仅味美汁多 ， 甜中带酸 ， 而且营养丰富 ， 补水又美容 ， 因此成为不少女性喜爱吃的水果之一 。 能促进胃肠蠕动 ， 使积存在体内的有害物质大量排出 ， 起到排毒护肤、美容养颜的效果 。 含有多种维生素及微量元素等成分 ， 具有降血压等功效 。 梨含有较多糖类物质和多维生素 ， 能使女性肌肤更细腻 。
葡萄
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【大宝健康说|女性常吃4种食物，润肠通便、滋润肌肤，早吃早好，秋天来了】葡萄是很多人都喜欢的一种水果 ， 葡萄含有丰富的葡萄糖和矿物质铁、钾 ， 可以改善贫血症状 ， 且帮助体内储存钙质 。 葡萄能够有效的帮助肺部细胞排毒 ， 并且经常食用还具有祛痰的功效 ， 对于一些由吸烟所引起的呼吸道发炎具有很好的治疗效果 。 葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可以抗衰老 。 在预防衰老的方面作用显著 ， 不仅能减少皮肤上皱纹的产生 ， 还可以缓解老年人视力的退化 。
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