爱美食的彤彤|瘦身该吃的不是黄瓜，而是它，闻着臭吃着香，便秘没了，越吃越瘦
文章图片
文章图片
文章图片
很多人都受不了秋季的干燥 ， 哪哪都觉得干 ， 口干舌燥 ， 皮肤也觉得干燥 ， 怎么办才好呢 ， 秋季干燥 ， 很容易消耗体内的水分 ， 这样的话 ， 我们平时要注意了 ， 吃一些润肺生津的食物 ， 很多食材都是不错的选择 ， 不过呢 ， 小馋猫青睐于这个菜 ， 它就是鱼腥草 ， 鱼腥草的味道不好闻 ， 却有着极大的营养价值 。 瘦身最该吃的不是黄瓜 ， 而是它 ， 闻着臭 ， 吃着香 ， 便秘没了 ， 越吃越瘦 。
鱼腥草 ， 又叫做折耳根 ， 它的味道有些鱼腥味 ， 所以得名为鱼腥草 ， 鱼腥草是一道野生的食物 ， 也是比较特别的食材 ， 它是四川地区的特色食材之一 ， 吃起来清脆可口 ， 喜欢的人特别喜欢 ， 不喜欢的人一点都不想吃 ， 鱼腥草的吃法也比较多 ， 无论是凉拌 ， 还是热炒 ， 都有不同的风味 ， 小馋猫这次用腊肉和鱼腥草一起炒 ， 做法很简单 ， 一起来看看详细的做法 。
首先 ， 我们做这道鱼腥草炒腊肉的时候 ， 需要把一些原材料备好 ， 鱼腥草 ， 腊肉 ， 盐 ， 胡椒粉 ， 大蒜 ， 干辣椒 ， 食用油 。
鱼腥草炒腊肉的详细做法：
步骤一 ， 食材备好后 ， 我们将买回来的折耳根处理下 ， 一定要把表面的脏污清理干净 ， 折耳根用淡盐水浸泡几分钟 。
步骤二 ， 把鱼腥草折成小段状 ， 用流动水再冲洗几下即可 。
步骤三 ， 紧接着 ， 把腊肉洗洗干净 ， 切成片状 ， 放在一边 ， 大蒜 ， 和干辣椒同样的洗干净 ， 切成颗粒形状 。
步骤四 ， 这个时候 ， 开火后 ， 倒上适量的食用油 ， 把大蒜 ， 干辣椒放入锅中 ， 炒香后 ， 把腊肉放进去 ， 煸炒几下后 ， 再把鱼腥草倒入锅中 。
【爱美食的彤彤|瘦身该吃的不是黄瓜，而是它，闻着臭吃着香，便秘没了，越吃越瘦】步骤五 ， 两种食材快速的翻炒 ， 加上适量的调味料 ， 当食材入味了 ， 就能装盘了 。
烹饪小技巧：
这道鱼腥草炒腊肉的做法喜欢吗 ， 小馋猫比较喜欢吃这道菜 ， 秋天容易上火 ， 吃点折耳根还能润燥生津 ， 帮助降火呢 ， 鱼腥草还抗菌消炎 ， 避免一些病毒的摄入 ， 鱼腥草很多人闻着它的味道 ， 都觉得很臭 ， 其实呢 ， 你尝试着吃一口 ， 很香的 。
另外 ， 鱼腥草是药也是菜 ， 价格比较便宜 ， 不提高身体的免疫力 ， 有着利尿降火的作用 ， 它不论怎么烹饪 ， 都特别的清爽可口 ， 十分美味 ， 鱼腥草的热量很低 ， 膳食纤维丰富 ， 经常吃一盘 ， 小肚子不鼓了 ， 体重还会降低了 ， 是很好的瘦身食材 。
推荐阅读
- 养老金|2021年上半年办理退休，养老金核算的这些知识要把握
- 量化|量化大师麦教授：美好的不确定性
- 兔子|兔兔这么可爱，为什么要吃屎？
- 浪胃仙|泡泡龙的离世给所有吃播提了醒，浪胃仙顺势决定“转行”，新职业认真的吗？
- 脑梗死|脑梗死和喝酒有没有关系呢？爱喝酒的朋友，应该看看
- 米歇尔·戴斯玛克特|海奥华预言的真相，地球人被带到九级文明，揭开神话背后的秘密
- 减肥也能吃的小零食，营养美味，低脂低热量，多吃也不怕！
- 1碗面粉，不加水，锅里蒸一蒸，做香甜可口的发糕，比蛋糕还香
- 扇贝最好吃的做法，适合冬日里吃，做法简单好吃不腻，家人超爱吃
- 七种颜色的布丁吃过没有？软糯爽口，Q弹软糯