皮肤美容李远宏教授|秋季美白全攻略：如何做才能快点白回来？
在微博中我看到好多人提问关于美白的话题 ， 所以我们来一起探讨下我们在秋天到底怎样才能白得透亮 ， 秋天我们究竟该怎么样做？
秋天是美白最好的季节 ， 刚刚经过了盛夏 ， 夏天一方面是晒 ， 一方面是热 ， 这两条对皮肤的破坏作用是非常可怕的 。
到了秋天紫外线开始减少 ， 温度开始下降 ， 所以皮肤到了休养生息的阶段 。
要想让皮肤美白其实也很简单 ， 就分几步：
文章图片
文章图片
第一步：预防
秋天一定也要用防晒 ， 防晒做得好 ， 黑色素就合成的少 。
那么谈到防晒 ， 一定要用全防晒 ， 即又防UVA ， 又防UVB 。
现在防晒的趋势和以前已经不一样了 ， 以前是强调物理防晒还是化学防晒 ， 现在的防晒是全防护 。
化学防晒霜
化学防晒常见的比如水杨酸盐 ， 肉桂酸盐等成分这些都是化学防晒 ， 防紫外线的能力强 ， 吸收也不错 ， 但弊端是这些防晒是需要被我们的皮肤吸收的 ， 要成膜来吸收紫外线 ， 要把紫外线这种光能转化成化学能 ， 可在这个过程当中 ， 有些人对这个的光产物是敏感的 ， 也就是说化学防晒相对容易过敏 ， 敏感皮肤不适合用 。
而且皮肤先吸收 ， 是参与我们体内循环的 。以前有拿小白鼠做过实验 ， 把防晒霜刷在老鼠的后背上 ， 经过一定的时间后 ， 收集老鼠的尿液 ， 在老鼠的尿液当中 ， 也会找到防晒霜的成分 ， 可见其成分在体内是有吸收和循环的 ， 所以孕妇及敏感体质的人不太适合化学防晒 。
文章图片
文章图片
物理防晒霜
物理防晒以氧化锌二氧化钛遮盖为主 ， 一般是颗粒的 ， 很多牌子都有物理防晒 ， 比如百植萃、艾欣美加 ， 雅漾、薇诺娜都有 ， 物理防晒主要是物理的遮盖 ， 它有个六面体 ， 阳光洒上来之后反射回去 ， 因此所有的物理防晒孕妇都是可以用的 ， 包括在哺乳期间都是可以用的 。
【皮肤美容李远宏教授|秋季美白全攻略：如何做才能快点白回来？】但弊端是物理防晒太油了 ， 使用感不好 ， 所以现在的防晒一般是强调物理和化学都有的防晒 。现在物理化学都添加的防晒方式成为主流 ， 成膜比较好的话很容易整体皮肤都被防护住 ， 这样是很好的 。
文章图片
文章图片
第二步：美白
哪些成分能够真正的美白呢？
左旋C ， 熊果苷 ， 烟酰胺、传明酸、维生素E、果酸、水杨酸、曲酸……熊果苷代谢一步就是氢醌 ， 熊果苷的作用和氢醌是一样的 。
那么哪些成分能够真正的美白？
维生素E
维生素E口服和外用都有效 ， 还可以抗衰老 ， 男女都是可以吃 。
我们的皮肤是自己产油的 ， 自己分泌的皮脂当中就有维生素E ， 维生素E对我们的皮肤有好处 ， 可以祛痘印 。
外用是可以吸收的 ， 因为是脂溶性的 ， 口服吸收得很好 ， 那么维生素E进来后是怎么起作用的呢？
是通过保护细胞膜 ， 我们的细胞膜是最容易受损伤的 ， 阳光一照细胞膜就容易损伤 ， 细胞膜易损伤任何东西就都可能进来 ， 那就很快会破坏到我们的细胞质和细胞核 ， 因此维持我们细胞膜的稳定性 ， 最主要的抗氧化剂就是维生素E ， 所以我们不能缺少维生素E ， 在饮食上我们还是应该适当补充 。
文章图片
文章图片
维生素C
维生素C和维生素E活性都很强 ， 修丽可的左旋C滴在手心上 ， 过一会看到颜色会发生变化 ， 还有百植萃的亮肤精华 ， 再比如切苹果 ， 削皮后过一会苹果就会变色 。
维生素C的来源太丰富了 ， 如果正常饮食的话维生素C不用补的 。
左旋C太敏感 ， 很容易变性 ， 在我们体内也是同理 ， 非常不稳定 ， 只要发现我们体内有不良事件在发生就会立刻发挥作用 ， 马上就会没有活性了 。
在很多的抗氧化反应当中 ， 最终最终就是要靠左旋C和维生素E ， 失活了不行 ， 所以我们体内要不断地补充 。
文章图片
文章图片
谷胱甘肽
为什么经常锻炼身体 ， 这个人看上去就显得年轻呢？
因为我们在跑步的时候 ， 我们的骨骼肌就会释放谷胱甘肽 ， 平常合成了那么多储存在我们的肝脏当中 ， 当我们发现左C英勇杀敌已经牺牲的时候 ， 谷胱甘肽就可以冲上去立刻把它满血复活 ， 所以谷胱甘肽是很好用的 ， 因此我们也可以适当补充点谷胱甘肽 ， 谷胱甘肽是我们人体内骨骼肌产生的最丰富的抗氧化剂 ， 口服很有用 。
所以过去老干部疗养会用到这类药物、酗酒 ， 喝酒伤肝会消耗大量的谷胱甘肽 ， 我们就可以吃点谷胱甘肽 ， 还有解酒的作用 。
文章图片
文章图片
烟酰胺
烟酰胺具有很多功效 ， 烟酰胺就是维生素B3 ， 我经常会推荐患有日光性皮炎的人 ， 在春季的时候就开始补充烟酰胺 ， 烟酰胺口服片很便宜 ， 一百片才几块钱 ， 但很好用 。
如果有日光性皮炎的话一次五片 ， 一天三次 ， 吃三个月 ， 能够减少日光皮炎的表现 。
再说到烟酰胺外用 ， 效果也非常好 ， 其实宝洁的很多产品里都有烟酰胺 ， 作用主要表现在这几个方面：强效的抗氧化 ， 是能量代谢过程中非常重要的一环 ， 在人的生命过程中发挥着很大的作用 ， 另外能够美白 ， 烟酰胺还可以抗衰老 ， 可对于烟酰胺有些人会不耐受 ， 但是它的美白疗效还是很不错的 ， 烟酰胺精华的控油效果也很好 ， 口服烟酰胺不是很控油 ， 外用还是控油的 。
做成油剂因为没有水 ， 容易吸收 ， 刺激就减少了 ， 同时还具有抗炎作用 ， 控油更好的是山布枯 。
文章图片
文章图片
氨甲环酸
传明酸就是氨甲环酸 。传明酸有几大功效 ， 首先是止血药 ， 用在美白上是三十年前一个日本女医生的偶然发现 ， 她在治疗月经不调大失血的时候 ， 发现这些患者皮肤很白 ， 黄褐斑也治好了 。
那么为什么传明酸能够干扰色素的合成 ， 后续实验证明这实际上是一场非常漂亮的伪装 ， 传明酸和酪氨酸酶特别像 ， 化学式很相像 ， 在黑素细胞里要合成黑素的时候 ， 竞争式取代酪氨酸与酶结合 ， 不能让酪氨酸转换成酪氨酸酶 ， 欺骗黑素细胞不要合成黑色素 。
第二 ， 氨甲环酸被发现有明显的抗炎作用 ， 有很好的修复屏障的作用 ， 皮肤本来很敏感 ， 用了一段时间之后皮肤恢复好了 。
第三 ， 会让整个皮肤恢复厚度和完整性 ， 不敏感了 。无论吃还是静脉点滴还是外用抹导入包括水光都很好用 。
文章图片
文章图片
六个字总结：美白抗炎修复 。有点副作用但不大 。
所以如果在秋天希望自己白的透亮 ， 传明酸是可以考虑的 。
传明酸精华目前百植萃的比较好 ， 传明酸的霜是泽芙雪的比较好 ， 吃的话是三个月一个疗程 ， 也可以吃和抹同时进行 。
不过吃之前一定要先看医生 ， 由医生帮助评估 ， 化验血常规 ， 肝功和凝血三项 ， 口服药叫妥塞敏 ， 外用叫传明酸 。
文章图片
文章图片
果酸
果酸这两年比较热 ， 好多大牌早就加了 ， 都含有果酸 。
果酸分子量很小 ， 皮肤能吸收 ， 活性强 ， 酸性高 ， 黑素根本就合成不了 。家用的话果酸的浓度不要太高 。
最近百植萃推出的复合果酸生物膜还有修丽可的果酸精华 ， 契尔氏也有果酸 ， 都是非常好的产品 ， 都太适合美白了 ， 而且适合痤疮粉刺 。
我最近一直在提倡的 ， 我们怎么能把色沉去掉 ， 晒完之后起完痘之后都会有色沉 ， 蚊子咬个包还有色沉 ， 果酸美白效果很强 ， 很多非常顽固的色沉 ， 用了果酸之后效果很好 。
文章图片
文章图片
那么用果酸是不要大量补水？
不是的 ， 因为果酸本身就补水 。果酸添加在化妆品里的量一般不是很大 ， 含果酸的产品美白这个是真的 ， 如果选择了百植萃的果酸可以用在保湿乳的外面 ， 局部哪里有色沉在哪里抹 ， 在黑头抹 ， 效果会很好 。
果酸还会加速皮肤的代谢 ， 如果皮肤新陈代谢比较快 ， 皮肤就比较白 。
文章图片
文章图片
曲酸
曲酸美白也很好 ， 可是曲酸浓度要高才有效 ， 可浓度一高又会刺激发红 ， 这是一件很麻烦的事情 。
曲酸溶解度不是很高 ， 所以曲酸和熊果苷比起来还是选熊果苷吧 。
曲酸是在培养细菌的时候发现的 ， 某些微生物当中可以释放出曲酸 ， 如果我们感染了某种微生物 ， 局部皮肤就会变白 。博乐达水杨酸的抗炎作用很好 ， 一般用在痘痘痘印上 。
文章图片
文章图片
医美手段
有果酸换肤、光子嫩肤 ， 点阵、皮秒/超皮秒是终极！不管是什么医美项目 ， 都是属于医疗操作的范畴 ， 一定要让专业医生做 ， 设备和医生同等重要！
美白护肤问与答
（1）脂溢性皮炎到底可以刷果酸或者用果酸精华吗？
如果脂溢性皮炎正在发作 ， 比如说鼻翼两侧向下特别红 ， 炎症很明显的话 ， 尽量不用 。
如果是用第三代果酸比如乳糖酸的话 ， 就可以 ， 因为三代果酸基本上没有什么刺激了 ， 现在其实还有四代的果酸 ， 保湿作用是很强的 ， 这个没问题 。而我们传统意义上说的果酸是一代和二代 ， 刺激性还是蛮强的 ， 所以不太适合脂溢性皮炎去做 。
无论果酸换肤还是用一些果酸的产品 ， 单纯的脂溢性皮炎是不适合做的 。不过有些人只是脂溢的状态 ， 还没有达到皮炎的程度 ， 就是特别油 ， 在油的基础上长痘痘 ， 这个不是禁忌症 ， 这是可以的 。
文章图片
文章图片
（2）秋季防晒是把SPF50换成SPF30还是正常使用？
秋季的时候一定也要用防晒的 ， 秋老虎很厉害 ， 好多人晒伤是秋天晒伤的 。所以秋天防晒一定也要注重SPF值 ， PA值也要的 ， 这两个都要考虑 ， 正常我建议还是30倍 。
文章图片
文章图片
（3）内服抗氧化和外用的原理一致吗？
口服的途径和外用的途径是不一样的 ， 口服一定要经过胃肠道吸收之后进入到我们血液里 ， 随着血液循环 ， 比如原花青素 ， 为什么让大家吃葡萄连核一起吃 ， 这种抗氧化剂是可以吸收的 ， 黑枸杞主要是花青素 ， 植物当中有很多这种天然的色素 ， 番茄红素 ， 胡萝卜素 ， 在体内可以转化成维生素A ， 虾青素就是我们吃的一些海产品等等 。食物当中的抗氧化剂有很多 ， 还有很多不饱和脂肪酸 ， 比如吃一些坚果抗氧化也是对的 ， 亚油酸和亚麻酸这两个是吃有效外用也有效 。
文章图片
文章图片
进入科普就到这里了 ， 大家还有哪些疑问 ， 可以在评论区留言哦~
推荐阅读
- 细胞|科学家用人类皮肤细胞制成活的、完整的早期胚胎模型
- 糯米新吃法，多加2样东西，软糯香甜可口，女人常吃美容又养颜！
- 癌症|不是皮肤病，而是癌症信号？无论男女，当心皮肤这3种异常表现
- covid-19|无创皮肤拭子样本足以快速检测出COVID-19
- 它是“穷人的阿胶”，三天吃一次，皮肤白里透红，连腮红都省了！
- 鼻子|过去的鼻子、喉咙都白被捅了？研究发现皮肤拭子即可检测新冠
- 女人每天一口葡萄干，皮肤白又嫩，吃法简单，还便宜
- 肺部|体内有癌，皮肤告知？出现“2痒2黑”，多半是肺部出“问题”了
- 比节食瘦身，便秘消失，腹部不鼓，腰细腿细，皮肤变得娇嫩
- 蒸汽眼罩|蒸汽眼罩缓解疲劳？这种戴着是挺舒服，实际正在损伤你的皮肤！