较真要点：如果皮肤表面温度保持 44℃ 、持续 6 小时以上 ， 会引起表皮基底层细胞的不可逆性变化；49℃ 的热源持续接触皮肤 3 分钟后可导致表皮损害 ， 超过 9 分钟表皮将坏死 。
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最近坐在隔壁的小哥哥开始迷上了戴着蒸汽眼罩睡午觉 ， 按他的意思是 ， 温热的蒸汽 ， 能缓解一上午用眼导致的疲劳 。
蒸汽眼罩并不是刚出来的网红产品 ， 它的出现为很多用眼过度的年轻人缓解了眼部疲劳 ， 给大家带来片刻的VIP式休息 ， 深受大家的喜爱 。 但是它的原理是什么呢？
其实很简单 ， 以其中一款产品的成分为例：
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拆开包装后 ， 发热体中的铁粉与空气中的氧气接触 ， 氧化放热 ， 使得吸水树脂中的水分稳定蒸发 ， 水蒸气遇冷后快速液化 ， 变成细微液滴 ， 透过眼罩内层无纺布均匀释放出来 。
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听起来是个不错的设计 。 于是我们买了 11 款网上热销的品牌 ， 一一做测试 ， 来看看这些蒸汽眼罩靠不靠谱 。
检测费 3200 元（公开价）+样品费 938.65 元= 总计 4138.65 元
▼评测结果如下▼
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在评测过程中 ， 我们发现有些样品的温度已经超过了建议温度 ， 可能大家在冬天使用时会觉得暖暖的很舒服 ， 实际上伤害已经产生 。
现在就跟我们一起来看看 ， 你在用的那款 ， 温度究竟合理吗？
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一、温度测试
温度控制方面的测试是我们第一考虑的 。
因为眼睑和眼周的皮肤都比较敏感 ， 如果温度过高、时间过长 ， 有低温烫伤的风险；温度过低又感觉不得劲 ， 起不到促进血液循环的效果 。
我们测了眼罩中心打开之后 40 分钟的温度变化 ， 对这些样品进行了一些划分 。
其中升温速度最快的是 3 号、 4 号、 11 号：
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持续高温前三名是 3 号、 9 号和 10 号 ， 在第 40 分钟时 ， 它们的温度依旧保持在 45℃ 以上 ， 尤其是 3 号 ， 还有 49.3℃。
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要知道 ， 蒸汽眼罩并不是温度越高就越好的 。 一般正常考虑温度范围在 42℃~45℃ 中间最好 ， 并且时间不要太久 。
如果皮肤表面温度保持 44℃ 、持续 6 小时以上 ， 会引起表皮基底层细胞的不可逆性变化；49℃ 的热源持续接触皮肤 3 分钟后可导致表皮损害 ， 超过 9 分钟表皮将坏死 。
从这些样品中可以发现 ， 温度控制最合理的分别是 1 号、 2 号和 6 号 。
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还有两款明显温度比较低 ， 分别是 5 号和 8 号 。 在第 40 分钟时 ， 这两款的温度都已经降到了 35℃ 以下 。
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这时候正常体温的手去触摸 ， 已经没什么感觉了 。
综合以上情况 ， 比较推荐的是 1 号、 2 号和 6 号 。
另外 ，4 号和 7 号升温快 ， 降温也比较快 ， 这可能和使用的粉末数量相关 ， 所以短时间使用的话这两个也可以考虑 。
二、甲醛检测
接触眼部的面料是无纺布 ， 我们测试了面料的甲醛情况 ， 结果显示都未检出 ， 说明厂家在这方面的把控还不错 ， 值得点赞 。
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三、发热体区别
蒸汽眼罩的发热原理就是依托于铁粉和空气中的氧气反应 ， 基本上分为两种 ， 薄片型和粉末型 。
我们将 11 款眼罩的发热体拆解 ， 情况如下：
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薄片型相对来说控温比较好 ， 可以根据铁粉重量均匀控制温度 。
粉末型和暖宝宝一样 ， 相对来说价格更低 ， 但有可能会因为运输或储存等原因 ， 导致局部区域铁粉数量过多而温度过高 。
一般推荐用薄片型蒸汽眼罩 。
四、成分
很多蒸汽眼罩都会宣称添加了精油或者天然提取物 ， 比如下面这款就在包装上标注了成分有洋甘菊精油提取物 。
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有些人可能会对部分香精敏感 ， 所以挑选时要注意 ， 避开自己易过敏的成分 。
还有许多人会觉得使用眼罩后 ， 精油会随着水蒸气一起作用到皮肤上 ， 起到护肤效果 。
然而并不会 。
这些精油最大的作用就是使用的时候闻着舒服 ， 可能会让你更快睡着罢了 。 比如有研究表明 ， 薰衣草里的芳樟醇 ， 有缓解焦虑及镇静的作用 。
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所以在选择蒸汽眼罩时 ， 挑自己喜欢的香味就行 ， 护肤就别想了 。
五、这些人不适合使用
有哪些人群可能不适合戴蒸汽眼罩呢？
01、有眼部疾病的人
有眼部疾病、病理性高度近视、高度近视伴随高眼压或近期做过近视手术的人群 ， 都不建议佩戴温度过高且时间过长的蒸汽眼罩 。
曾经就有新闻报道过 ， 因为戴蒸汽眼罩导致患上结膜炎的例子 。
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02、戴着隐形眼镜的人
佩戴隐形眼镜的话 ， 需要将隐形眼镜摘取完毕后才能使用蒸汽眼罩 ， 否则在高温下隐形眼镜可能会变形或破损 ， 造成眼部损伤 。
03、敏感人群
对精油可能过敏的人群建议选择无香款 ， 敏感性皮肤建议选择温度不高且无香的款式 ， 使用时长可以等确定适应后慢慢延长 ， 出现不适时请及时摘掉 。
04、糖尿病等慢性疾病患者
有糖尿病等慢性疾病患者也不建议使用 。 糖尿病进展到神经病变 ， 对触觉痛觉不敏感 ， 有被烫伤的风险 ， 伤口难愈合 。
05、儿童
太小的孩子不适合使用 。 孩子的皮肤比较嫩 ， 可能对于低温的承受能力不强 。
如果不清楚自身的情况 ， 建议酌情考虑选择温度不高且发热时间短的蒸汽眼罩 。
再说下这次的评测结果：
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总的来说 ， 抛开温度过高的问题 ， 蒸汽眼罩从一定程度上有缓解干眼症状 ， 放松眼部的作用 。 但是它并不能解决大家在意的黑眼圈、眼干等问题 。
平时注意休息 ， 适当远眺 ， 不要熬夜 ， 才是对自己眼部最好的温柔和呵护 。
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其实蒸汽眼罩最大的优势就是方便 ， 不管你在哪里 ， 如果有需要 ， 就可以打开一片 ， 享受热敷带来的舒适和松弛 。 按照今年流行的说法 ， 这大概是打工人精致生活的一部分了 。
调侃自己是打工人的朋友们 ， 再苦再累也别忘了好好照顾自己 ， 更别忘了正确照顾自己 。
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引用文献：
[1] Hiroki Harada, Hideki Kashiwadani1, Yuichi Kanmura ， Tomoyuki Kuwaki1. Linalool Odor-Induced Anxiolytic Effects in Mice. Front Behav Neurosci. 23 October 2018
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