君君美食咖|还在为减肥而控制饮食？这几道美味的大鱼大肉盛宴太诱人，重点是还不容易长肉
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还在为减肥而控制饮食？这几道美味的大鱼大肉盛宴太诱人 ， 重点是还不容易长肉
减肥的宝宝们 ， 为了减肥真的是受尽了苦 ， 什么也不能吃 ， 小编今天就给大家来一个全是大鱼大肉的盛宴 ， 而且不容易长肉！
第一个 ， 就是怎么都拒绝不了的小龙虾呀 ， 虽然不能搭配啤酒 ， 但也能满足呀 ， 我们一起来看一下怎么做吧 。 能吃多少就买多少小龙虾的虾尾 ， 然后把虾尾放在冷水里 ， 倒入一点点的料酒（料酒是用来去腥的） ， 然后等水开 ， 焯水三到五分钟 。 三到五分钟之后 ， 把虾尾捞出来 ， 放在一边；这个时候呢 ， 来调一个小龙虾的料汁：满满的一大勺剁辣椒、生抽一点点调味儿、老抽一点点调色、一点点的耗油还有一勺五香粉 ， 搅拌一下 ， 也放在一边 。
之后呢 ， 锅底用喷壶喷一点点油（这次可以多一点） ， 然后 ， 把葱的底部切成大块儿放在锅底 ， 酸也切成大块儿 ， 当然 ， 还有姜片也放在锅底 ， 炒一会 ， 炒出香味儿 ， 把焯过水的虾尾倒入锅里 ， 把调好的料汁也倒在锅里 ， 喜欢吃辣椒的宝宝们 ， 还能再放一把干辣椒 ， 然后再倒入一点水（不用太多 ， 也不能太少 ， 能淹过虾尾就可以啦）；煮五分钟之后 ， 再切一点点的洋葱和芹菜放在里面 ， 用来增加视觉美好 ， 当然 ， 也能用来提鲜；炒五分钟之后就可以出锅啦 ， 令人口水直流的小龙虾就做好啦 。
第二个 ， 我们用鸡蛋和虾仁来做一个美食 。 首先我们先来处理虾 ， 把虾剥完壳之后 ， 剔除虾线 ， 然后用到在虾的背部来一刀 ， 切开之后 ， 把虾放在热水中 ， 煮一分钟之后 ， 赶紧捞出来；之后呢 ， 打两颗鸡蛋放在碗里 ， 加入一袋儿奶会让鸡蛋又嫩又滑 ， 这个奶 ， 可以选择脱脂的纯牛奶 ， 不影响口感 ， 还能最大程度的不长胖；然后在鸡蛋里放一点点的盐 ， 炒的时候就不用放盐啦 ， 放一点葱花增加美感 ， 用筷子搅散；
接下来呢 ， 把处理好的虾倒在鸡蛋里 ， 锅里用喷壶喷一点点的油 ， 把带有虾仁的鸡蛋液 ， 放在锅里 ， 用小火耐心的炒一分钟 ， 切记哦 ， 一定要用小火 ， 不能用大火 ， 以免变焦 。 这样 ， 一道好吃的虾仁滑鸡蛋就做好啦 。 是不是也特别的简单 。
【君君美食咖|还在为减肥而控制饮食？这几道美味的大鱼大肉盛宴太诱人，重点是还不容易长肉】
第三个 ， 教大家的是用花蛤来做一道美食 ， 不过这道菜得提前准备 ， 因为最浪费时间的是让花蛤 ， 把肚子里面的宝贝“沙”完全的吐出来：用带有盐、香油的水浸泡花蛤三个小时 ， 没错 ， 是三个小时 ， 不是三十分钟；浸泡三个小时之后 ， 不放油 ， 把花蛤在锅里翻炒一下 ， 要慢慢的翻 ， 避免把肉翻出来；之后锅里放一点点油（这次可以多放一点） ， 喜欢吃辣的宝宝们可以放一把干辣椒 ， 不喜欢吃辣的宝宝们 ， 就只需要放花椒、葱、姜和蒜末炒香啦 ， 炒香之后把花蛤放进去 ， 放一点点生抽提香 ， 一点点剁辣椒增加辣味儿 ， 还要放一点点的水；最后只需要放青椒和红椒 ， 增加“颜值” ， 焖一分钟就可以开吃啦 。 怎么样 ， 今天的大鱼大肉盛宴没有惊艳到你 ， 一起动起来吧 。
注：以上图片均来自网络 ， 如侵 删
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