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乐橙健康网|体内湿气过重，身体这3个地方会变厚，如果你有，该祛湿了！


日常生活中 ， 相信大家都听过这样一句话：“千寒易除 ， 一湿难去”；我们每个人的身体内 ， 都有着一定的湿气 ， 只是存在着轻重区别罢了 。 湿气虽然算不上什么大病 ， 但是它对身体健康也是有影响的 ， 是很多慢性疾病的诱因之一 。 加上现在换季了 ， 天气也开始慢慢变冷 ， 湿气也更加容易侵袭 ， 这样就会让大家感到不适 ， 但是一查也没什么大病 ， 这或许就是湿气在作怪 ， 无论男女都要警惕 。 体内湿气过重的人 ， 身体这3处会变厚 ， 自查一下 ， 看看你有吗！
乐橙健康网|体内湿气过重，身体这3个地方会变厚，如果你有，该祛湿了！
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■体内湿气过重 ， 身体这3个地方会变厚 ， 如果你有 ， 该祛湿了！
●身体很“重”：
日常生活中 ， 如果体内的湿气较重 ， 那么就会经常感到身体很疲惫 ， 懒得动弹 ， 总是想睡觉并且总睡不醒 ， 就好像身体内有着千斤重的石头在压着一样 ， 总是会感到烦躁 ， 手脚也不够灵活 ， 总是头昏脑涨的；记忆力也会出现明显的下降；不要总认为是天气原因 ， 又或是湿气较重的表现 ， 身体内的水运不畅时 ， 就会很容易影响全身器官的正常运转 。
●脸色变厚：
日常生活中 ， 体内湿气不重的朋友 ， 其皮肤多半是红润且有光泽的；但若是体内湿气较重 ， 那么脸色就会感到很厚重 ， 晦暗发黄 ， 甚至还很容易会出油、长痘长斑 。 因为湿气过重 ， 很容易会影响到皮肤细胞的新陈代谢 ， 过多的水分就会在身体内停滞不前 ， 很容易会加重水湿运化的负担 ， 排不出去 ， 这样就会逐渐透过皮肤散发出去 ， 脸上就很容易冒油 ， 头部也会感到很沉重 ， 头发还很容易会出油 。
●舌苔厚腻：
日常生活中 ， 身体健康的人其舌苔颜色是比较淡白的 ， 湿润度也是适中的；若身体内湿气过重 ， 那么舌苔就会变得异常厚重、发白、发黄；舌头两侧还可能会出现较为明显的齿痕；这一切都是因为体内湿气较重 ， 影响到了身体内的水运平衡 ， 水分过多 ， 水湿内阻 ， 舌头就会变得胖大厚重 。 不妨多照一下镜子来观察一下自己舌苔有没有异常 ， 如果是厚腻发白的情况 ， 那么或许就是湿气过重的表现 。
另外 ， 湿气较重的人 ， 也可能会有着一些其他的表现 ， 比如关节酸痛、身体浮肿、经常发脾气、口臭、大便不成形、大便粘马桶上冲不掉等等 。 体内的湿气一天不除 ， 体内的隐患就会多一个 ， 文中所说的这些湿气重的表现 ， 若是你也有 ， 说明你体内的湿气比较重了 ， 还请及时进行祛湿 。
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■生活中 ， 做好这2件事 ， 帮你逼出体内的湿气：
●注意饮食：
日常生活中 ， 比如常见的辛辣刺激性食物尽量少吃 ， 一旦摄入过多就很容易会加重体内的湿气；平时多吃点能够祛湿的食物 ， 比如常见的玉米须水、马齿苋、冬瓜、薏米、红豆、生姜等等；经常换着食用 ， 身体内的湿气就会慢慢有所减少 ， 平日里的饮食最好是能够清淡一些 。
●拔罐祛湿：
日常生活中 ， 拔罐是一种很独特的中医疗法 ， 不仅能够起到保健的作用 ， 还能够起到驱寒祛风、排毒祛湿的作用 。 在拔罐以后 ， 你会感到身体十分的舒爽 ， 这就说明身体内的湿气被排出去了一部分 ， 在身体背部会留下一些圆圆的印子；不过大家要注意的是 ， 拔罐后的印子越深 ， 可能体内的湿气就越重 ， 但这和个人体质还是有一定关系的 。
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?结语：日常生活中 ， 当你体内湿气过重时 ， 身体会发出一些信号；文中的这些湿气中的表现 ， 如果你也有 ， 那么就需要好好调理身体、排毒祛湿了；祛湿的方法也已经告诉大家了 ， 坚持一段时间 ， 或许能够帮助你逼出体内的湿气 ， 让你全身舒畅 。


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