食疗食补|秋季养生都吃3物，降血压，软化血管，活血消炎，改善心血管功能
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
【食疗食补|秋季养生都吃3物，降血压，软化血管，活血消炎，改善心血管功能】秋季养生都吃3物 ， 降血压 ， 软化血管 ， 活血消炎 ， 改善心血管功能
柿子内含有大量的水分 ， 能够补充人身体内的水分 ， 起到润喉 ， 润肺的作用 。 柿子内含有大量的碘和维生素 ， 能够治疗缺碘引起的地方性甲状腺肿大 。 柿子有助于消化 ， 增进食欲 。 柿子有助于降低血压 ， 软化血管 ， 活血消炎 ， 改善心血管功能 ， 明目养肝、软化血管 。
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樱桃中铁含量很高 ， 是特别适合女性吃的水果 ， 有补虚养血的功效 。 美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感 。 冬季干燥 ， 口中容易出现异味 ， 挤出樱桃汁 ， 加水稀释后爽口 ， 就能帮你消除这个烦恼 。
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玉米的营养价值非常高 ， 是我们身边常见的一种食物 ， 受到老百姓的欢迎和喜爱 ， 常吃玉米可以补充眼睛需要的维生素 ， 缓解眼睛干涩疲劳 ， 预防近视 ， 还可以提高记忆力 ， 预防老年痴呆症的发生 ， 排毒养颜、美白护肤 。
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