孕育岛|结果宝宝发育有差距，到底应该听谁的？，孕妈去两家医院做检查( 二 )
怎么控制宝宝大小
1）饮食
整个孕期孕妈体重增长在25斤左右 ， 所以从怀孕开始就要关注体重的增长 。 如果第一个月就长了10斤 ， 后面就很难控制住了 。
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饮食可以少食多餐 ， 吃饱了就离开餐桌 ， 不要吃到撑 。 零食、甜点等高糖食品尽量避免 ， 不健康脂肪含量还高 。 多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 营养均衡 。
2）运动
怀孕后避免剧烈运动 ， 散步、适度拉伸、游泳还是可以进行的 。 饭后散步半小时有利于消化 ， 还可以很好的控制体重增长 。
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【孕育岛|结果宝宝发育有差距，到底应该听谁的？，孕妈去两家医院做检查】3）定期检查
按时做产检 ， 特别是孕晚期是胎儿和孕妈体重增长的迅猛期 。 通过定时产检了解发育情况 ， 合理控制才能更有效 。
可能检查的数据会有偏差 ， 但是只要宝宝各项发育正常就不用太过担心 ， 医生比孕妈更希望宝宝健康 。
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