消化疾病|日常生活中，哪些不良习惯容易伤肝？
肝脏每天24小时都在不停的工作 ， 负担着身体的解毒和新陈代谢功能 ， 还要合成蛋白质和凝血因子 ， 进行能量储存 ， 分泌胆汁 ， 参与人体消化 ， 可谓是身兼数职 。
大家都知道喝酒会伤肝 ， 但有的人以为只要不喝酒 ， 就可以不用担心肝脏疾病 ， 其实 ， 除了喝酒以外 ， 下面这些行为也同样伤肝 。
【消化疾病|日常生活中，哪些不良习惯容易伤肝？】
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1、吸烟
喝酒会导致脂肪肝 ， 酒精肝 ， 严重的甚至会引发肝硬化 ， 而香烟里有含有上千种有害物质 ， 这些有害物质进入人体后同样会对肝脏造成伤害 ， 甚至增加患肝癌风险 。
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2、乱用药
生活中像有些头疼脑热 ， 肠胃不舒服的小病 ， 一般人经常会去药店买点药自行处理 ， 这种行为是错误的 。
药物的代谢主要是通过肝脏来进行的 ， 乱服药 ， 乱吃抗生素会导致肝脏受损 ， 还是要在医生建议指导下服药 ， 免得加重肝脏负担 ， 诱发药物性肝炎 。
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3、经常熬夜
熬夜可能是现代人的生活常态了 ， 即使保温杯里泡枸杞 ， 也抵消不了熬夜对身体造成的危害 。
夜晚11点后是肝脏工作的黄金时间 ， 此时肝脏进行身体排毒工作 ， 如果不好好休息 ， 可能会导致肝血不足 ， 增加肝脏负担 ， 就会影响到身体排毒 ， 导致各种疾病的发生 。
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4、爱吃高脂肪食物
有不少男性经常大鱼大肉 ， 高糖高油不断 ， 导致身体发胖 ， 脂肪肝产生 。
并不是让你不吃肉了 ， 最好的办法是要做到荤素合理搭配 ， 保证营养摄入均衡 ， 饮食宜清淡 ， 少油少盐少糖 。
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