【央视新闻】穿秋裤、贴“秋膘”？什么是秋季养生的正确打开方式( 三 )

　　另外，秋季是抑郁症的高发期，要格外留意情绪变化。 “中医认为，七情不畅，百病丛生。秋季是抑郁症、焦虑症多发的季节，调解情绪也是秋季保健的重要方面。开朗乐观的处事态度，对于预防抑郁症、焦虑症的发生与复发，有很重要的意义。 ”熊睿补充道。

　　而在运动方面，熊睿认为，秋季运动量不宜过大，尤其是老年人、儿童和体弱者，不宜出汗过多，损耗阳气。对年轻人而言，爬山是不错的选择，中老年人则可以选择慢跑或者散步。