药师方健|68岁男子高血压，突然去世，医生：只因炒菜时他习惯做这个动作
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徐大爷今年68岁了 ， 前几天在小区里遛狗 ， 突然感觉有点头疼 ， 呼吸也急促了起来 ， 之后眼前一黑 ， 倒在地上 ， 不省人事 ， 狗狗看到主人倒在地上就汪汪乱叫 。
叫声引来了路人 ， 赶紧拨打120 ， 紧急将徐大爷送往了医院 。
到了医院急诊室 ， 经过头颅CT等加急检查 ， 确诊大面积脑梗 ， 脑疝形成 ， 经过长达3个小时的手术 ， 最终还是没有将徐大爷抢救过来 。
据了解 ， 徐大爷前几年查出患有高血压 ， 医生叮嘱他以后要尽量少吃高盐食品 ， 可徐大爷觉得饭菜少了咸味不好吃 ， 家里人硬是拗不过他 ， 就少放盐 ， 多放点酱油 。
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医生摇头叹息：炒菜时这个动作是祸根！
【药师方健|68岁男子高血压，突然去世，医生：只因炒菜时他习惯做这个动作】医生摇头叹息 ， 高血压是脑梗发病的主要危险因素之一 ， 平时应控制盐摄入 ， 并积极控制血压水平达标 ， 徐大爷平时炒菜放这么多酱油 ， 脑血管怎能不堵？
酱油每5毫升就相当于1g盐 ， 人体每天摄入食盐的量应控制在6mg以内 。
徐大爷长期吃这种大量酱油炒出来的菜 ， 极易造成高血脂 ， 对原本血压就很高的徐大爷 ， 无疑是雪上加霜 。
医生建议：日常生活中 ， 成人每日食盐应控制6g以内 ， 除了炒菜时少放盐 ， 还要注意减少腊鱼、腊肉、酱菜以及其他高盐食物的摄入量 ， 平时养成少吃调味品的习惯 ， 渐渐养成低盐和清淡口味的习惯 。
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高血压患者生活中这2个习惯 ， 会加速血管堵塞
高血压患者预防脑梗 ， 除了基本的控制血压水平达标（规范降压治疗） ， 日常生活还需要注意避免以下常见不良习惯：
1、常吃高盐高糖食品
除了盐 ， 酱油外 ， 若摄入太多的高糖食品 ， 也同样会造成血脂升高 ， 使血液变得粘稠 ， 极易造成血管堵塞 。
2、抽烟酗酒
香烟中含有尼古丁、烟碱、一氧化碳 ， 这些物质会造成血压升高 ， 血管回缩 ， 干扰肝脏对脂肪的代谢、分解 ， 会对血管造成极大损伤 。
酗酒或长期大量饮酒同样是脑梗诱因 ， 酒精本身能产生脂肪 ， 诱发高血脂 ， 同时还能损失血管内皮细胞 ， 加速血管动脉粥样硬化的形成 。
不想脑梗发作 ， 高血压病患者最好饮食宜清淡 ， 平时不可吃太饱 ， 建议多吃豆制品、蔬菜和水果以及纤维素含量较多的食物 ， 食用油以植物油为主 ， 尽量远离以上4种食物 。 同时 ， 要提醒高血压朋友的是 ， 控制血压除了饮食、药物、运动 ， 心态也很重要 ， 总之 ， 我们摒弃亚健康的生活状态 ， 学会自我进行心理疏导与宣泄 ， 这对于预防高血压脑梗发作也非常重要 。
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