行家|这4种肉可以放心点，无法造假，会吃的都是行家！吃烧烤时( 二 ) 时候|食物|鱼肉|食材|腰子|味道|肉类|

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二、肉类一定要烤熟
没烤熟的肉类，可能会残留致病菌、寄生虫的虫卵。特别是海鲜类食物，烤不熟就难以杀灭其中的有害细菌。

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三、每月吃烧烤不超过两次
烧烤类食物所含的脂肪和热量都较高，对于健康人群建议一个月吃两次即可，每次最多5~10 串（视肉串大小而定），并注意控制其他主食的摄入。
吃完烧烤后要记得吃水果。吃烤肉的时候，不能吃太饱，必须给胃留点位置，好吃一些水果。比如吃一些香蕉、苹果、橙子跟梨子等等，因为这些水果是可以抑制烧烤里面的苯并芘，保护我们的肠胃健康。
来源：高质量生活家
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行家|这4种肉可以放心点，无法造假，会吃的都是行家！吃烧烤时( 二 )

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