好食物吃出好身体，女性常吃，改善便秘，促进排毒，谁吃谁受益
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
好食物吃出好身体 ， 女性常吃 ， 改善便秘 ， 促进排毒 ， 谁吃谁受益
西芹是日常生活中非常常见的一种蔬菜 ， 而且西芹中含有的热量较低 ， 具有美容护肤 ， 降压减脂 ， 清理肠胃等多重功效 。 而且其中的粗纤维还能帮助肠道蠕动 ， 加快人体的消化吸 ， 帮助体内毒素以及多余的脂肪排出体外 ， 营养又瘦身 。
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西瓜籽中还有的天然油脂对人类肠道有一定润滑作用 ， 能缩短人体排便时间 ， 加快大便生成和排出 ， 人们在出现肠燥便秘时 ， 多吃一些西瓜籽就能让症状减轻 ， 另外它还含有丰富的膳食纤维 ， 这种物质与天然油脂一起被人体吸收 ， 能健脾养胃 ， 提高脾胃消化功能 ， 还能排毒抗衰 ， 增强免疫力 。
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【好食物吃出好身体，女性常吃，改善便秘，促进排毒，谁吃谁受益】玉米是我们常吃的一种食物 ， 营养价值比较高 ， 在日常生活当 ， 很多人都喜欢吃 。 玉米中含有维生素E和各种矿物质 ， 能减少和消除老年斑与色斑的色素沉淀 ， 有助于美容养颜 ， 滋补身体 。 玉米还含有大量的膳食纤维 ， 有润肠通便、排毒润肤的作用 。
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