西兰花很常见，经常吃不仅能减肥，还有个更重要的作用
之前上大学的时候 ， 我有个室友小金特别喜欢吃西兰花 。 因为我跟她在寝室里是同桌 ， 所以她干嘛都喜欢拉上我 。 她有个习惯 ， 那就是每天都会去食堂吃饭 ， 跟她一起相处之后 ， 我也改掉了自己爱吃外卖的习惯 。 每次去食堂吃饭的时候 ， 她总是会点西兰花吃 ， 不管是西兰花炒什么 ， 只要有西兰花的 ， 她都爱吃 。
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后来我偷偷去网上搜索了一下 ， 发现原来西兰花还能帮助减肥 ， 但是小金并不胖啊 ， 为什么还要减肥呢？抱着疑问 ， 我苦口婆心的劝导小金 ， 说太瘦了也不好看 。 她很懵地望着我 ， 看到她一脸懵 ， 我才把事情经过跟她说了 ， 她听了之后哭笑不得 。 说她并不是因为想要减肥而吃西兰花的 ， 而是因为这个更重要的作用 。
你喜欢吃西兰花吗？除了能减肥之外 ， 它还有更重要的作用！
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西兰花是我们生活中很常见的一种高纤维蔬菜 ， 经常吃可以帮助肠道蠕动 ， 进而帮助我们减肥 。 不仅如此 ， 它还能降低肠胃对葡萄糖的吸收 ， 从而降低血糖 ， 生活中那些有高血糖困扰的人 ， 西兰花是个不错的选择 。
其实 ， 西兰花是一种营养十分全面的蔬菜 ， 它还有一个更重要的作用 ， 那就是预防心血管疾病 。 因为它含有丰富的维生素K ， 这种物质能预防血管破裂 ， 同时 ， 它所含的类黄酮化合物还能减少心血管疾病的发生 。
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【西兰花很常见，经常吃不仅能减肥，还有个更重要的作用】因为小金的外公就是因为患上心脑血管疾病而去世的 ， 那个时候小金还小 ， 但这件事给小金妈妈的打击很大 ， 她妈妈觉得这么多年了 ， 是自己因为忙工作而疏忽了对父亲的照顾 ， 才会有这种事情的发生 。 所以在小金还小的时候 ， 她妈妈就一直教导她要注意保养身体 ， 能够预防心血管疾病的西兰花 ， 小金更是从小就一直吃 。 而且西兰花的味道还很好 ， 小金从小也很喜欢吃 ， 这么多年 ， 便养成了爱吃西兰花的习惯 。
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