健身|想要练出女神马甲线吗？这几个动作坚持做，让你练出曲线身材( 二 ) |减脂|

比如你每天坚持跑步，快走，游泳，或者是骑单车等，每两周换一次运动，可以快速降低你的体脂率，让你身材快速瘦下来。

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在减脂的后期，你还可以加入这几个动作来练出女神的马甲线，坚持3个月，让你练出完美的身材曲线。
1、卷腹

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2、俄罗斯转体

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3、俯卧提膝

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4、两头起

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5、仰卧单车

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6、俯身提臀

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健身|想要练出女神马甲线吗？这几个动作坚持做，让你练出曲线身材( 二 )

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