该蔬菜，特别适合女性，排出黑臭宿便，燃脂纤体，吃出好身材！
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
红薯叶是红薯藤的叶子 ， 又称地瓜叶 ， 富含维生素C ， 维生素C是一种高效的抗氧化剂 ， 能帮助清除体内自由基 ， 有美白淡斑、延缓衰老、养颜护肤的功效 。 经常食用有预防便秘、保护视力的作用 ， 还能保持皮肤细腻、延缓衰老 。 还含有丰富的黏液蛋白 ， 还含有一种黄酮类化合物 ， 能帮助人体抵御自由基的侵害 ， 增强抗氧化能力、增强免疫功能 ， 提高机体抗病能力 。
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红薯叶中富含抗氧化物质 ， 因此 ， 常吃红薯叶可以有效地提高人体的免疫功能 。 是优良且富营养的深绿色蔬菜 。 富含维生素B2 ， 多吃红薯叶 ， 可保证机体正常代谢 ， 避免此类病症的发生 。 还含有丰富的黄酮类化合物等物质 ， 能促进乳汁分泌 。 另外红薯叶含丰富的叶绿素 ， 能够''净化血液'' ， 帮助排毒 。
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【该蔬菜，特别适合女性，排出黑臭宿便，燃脂纤体，吃出好身材！】红薯叶中富含维生素 ， 可以加快人体的新陈代谢 ， 具有预防贫血的作用 ， 不仅好吃 ， 而且很有营养 。 还富含维生素A ， 可以保护人们的视力 ， 因此 ， 对于视力不好者 ， 可以常吃些红薯叶 。 另外 ， 红薯叶中富含叶绿素 ， 可以帮助人体排排毒 ， 使人体健康 ， 因此 ， 平时可以常吃些红薯叶 。
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