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妇康张医师|补气宜血，抚平小肚腩，皮肤细腻有光泽，葡萄干与此物一同泡

大家好 ， 我是你们身边的养生达人张医师 ， 生活中巨大的工作压力 ， 让我们无暇顾及自己的身体健康 ， 当今社会很多人都出现了亚健康状态 ， 导致工作没有精力 ， 身体时常感到疲倦 ， 精神状态不佳 ， 所以我们在日常生活、闲暇时刻要注意养生 ， 对自己的健康负责 ， 关注我 ， 每天一个健康小妙招！
葡萄干又香又甜 ， 一直受到很多小朋友和女性朋友的喜爱 ， 葡萄干还具有丰富的营养 ， 常食好处多多！
妇康张医师|补气宜血，抚平小肚腩，皮肤细腻有光泽，葡萄干与此物一同泡
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葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍 ， 另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸 ， 是体虚贫血者的佳品 。 葡萄干中含有酒石酸 ， 可帮助胃肠道消化 。 葡萄干中的膳食纤维 ， 还能吸附肠道壁的毒素 ， 促进排毒 。 葡萄干含有纤维和酒石酸 ， 能让排泄物快速通过直肠 ， 减少污物在肠中停留的时间 。 女生都比较爱美 ， 你可以多吃一点葡萄干 。 因为葡萄干中含有比较多的自由基 ， 有抗氧化的作用 。 葡萄干中有很多的葡萄糖 ， 而葡萄糖对于我们的心肌又非常的有帮助 。 为了预防或治疗冠心病 ， 可以多吃一点葡萄干 。 含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇) ， 可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散 。
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推荐搭配：葡萄干+红枣
说到红枣大家一定很熟悉吧 ， 平时人们不单喜欢用它煮粥喝 ， 还喜欢用它泡水喝 ， 红枣口感好 ， 完全可以代替粗粮做成米饭或粥 。 具有防便秘、防痔疮、降血脂和预防胆结石的作用 。 平时能多吃一些红枣 ， 就能补益气血 ， 缓解体虚贫血等不良症状 ， 让人们的身体素质明显提高 ， 可以起到大补元气 ， 提高身体抗病能力的重要作用 。
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【妇康张医师|补气宜血，抚平小肚腩，皮肤细腻有光泽，葡萄干与此物一同泡】你喜欢吃葡萄干吗？


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