养生沈医师|常吃火龙果可以收获此些好处，早知早受益，到了吃火龙果的季节
哈喽！大家好 ， 我是大家的好朋友“养生沈医师” ， 健康 ， 是我们一直追求 ， 一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体 ， 健康的文化 ， 健康的心理 ， 就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点 ， 就是减少了我们人生大道的绊脚石 ， 也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础 。
火龙果成熟后火红色的果皮像是红色的火焰一样 ， 所以被大家成为火龙果 。 火龙果果肉软嫩 ， 味道甘甜 ， 营养价值非常高 ， 是现在最受欢迎的水果之一 。 很多人喜欢吃火龙果 ， 但不知道怎么吃才对 ， 火龙果的很多营养价值和功效很强大 ， 今天给大家介绍一下 。
文章图片
火龙果的功效
1、美白养颜
火龙果的热量低 ， 而且富含维生素C ， 能够抑制人体黑色素的生长 ， 淡化色斑 。 另外火龙果含有矿物质和花青素营养成分 ， 可以滋养肌肤 ， 延缓衰老 ， 起到美白养颜的作用 。 女性食用火龙果还能保持肌肤活力和弹性 ， 皮肤会变得更好 。
文章图片
2、排毒养胃
火龙果能够清热凉血 ， 通便利尿 ， 夏天食用火龙果可以充分补充身体水分 ， 下火排毒 。 火龙果的水溶纤维能够促进肠道蠕动 ， 润肠通便 ， 将身体里的脂肪和毒素排出体外 。 由于火龙果含有植物性蛋白 ， 活性蛋白与胃肠金属离子结合排除体外 ， 能够保护胃黏膜 ， 保护胃壁不受疾病的侵犯 。
3、消水肿 ， 减重
每100克的火龙果含钾约350毫克 ， 钾能够促进人体的钠和水的代谢 ， 能够避免水分滞留带来肥胖、水肿 。 火龙果可以祛除水肿 ， 同时能够促进脂肪的代谢 ， 帮助降低食物的摄取量 ， 排除体内废物 ， 有助于减肥和减重 。
文章图片
【养生沈医师|常吃火龙果可以收获此些好处，早知早受益，到了吃火龙果的季节】火龙果虽然食用功效这么多 ， 但不是所有人都适合吃火龙果 ， 由于火龙果属于凉性水果 ， 因此腹泻、面色苍白、虚寒体质的人不宜多吃 ， 另外女性经期以及孕期最好不要食用火龙果 ， 含糖量过高对糖尿病患者来说也不宜多吃 。 炎热的夏天需要一颗火龙果祛除你的燥热 ， 健康的水果能够带来快乐的生活 。
推荐阅读
- 本草养生|炒菜有5个“坏习惯”，会增加患癌率，若你也有，赶快改掉，洗碗
- 雨说养生|寿命比别人长吗？专家说出的答案，有些意料，一个人不碰烟酒
- 水哥养生|四个动作，具有高效减脂效果，莫要错过了，一套瑜伽
- 养生科谱师|美化肌肤，且含有丰富的维生素，女人一定要常吃此道营养菜
- 养生科谱师|让你秋冬手脚不冰凉，也不关节痛，奉劝中老年人：现在开始喝此粥
- 汇源医师|鱼腥草落榜，痛风的人建议收藏，降尿酸“榜一”公布了
- 雨说养生|能练成什么样？这可能不是所有人都喜欢的身材，一个人健身10年
- 静静养生减肥|医生忠告，想长寿，晨起请坚持三多三少，中国人10大死因公布
- 水哥养生|6个动作每次20分钟，燃脂24小时，一套HIIT间歇训练
- 妇科苏医师|为什么不能贪吃呢？吃发芽的花生吗？，花生被称为长生不老的水果