心脑血管|高血压最怕这几种碱性食物，坚持每天吃点，血压平稳身体好
血压是世界上常见的心血管疾病 ， 也是世界最大的流行病之一 ， 易引起脑、心、肾脏器的并发症 ， 严重危害人类的健康 。 多吃这几种碱性食物 ， 帮你平稳血压还你健康 。
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香菇它具有降低血管内胆固醇 ， 预防动脉硬化 ， 防止血管变性等 ， 是我们用来预防心血管疾病的理念食品 ， 也是高血压降压适用食物 。 高血压病人适多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品 。
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油菜中含有丰富的膳食纤维 ， 这些膳食纤维在体内可以和脂肪结合 ， 从而有效阻止血浆胆固醇的形成 ， 并能促进胆酸的代谢物排出 ， 降低动脉粥样硬化的发生率 ， 从而使血管保持弹性 ， 降低血压 。
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西红柿
西红柿中含有较大量的西红柿红素等类胡萝卜素 ， 有抗氧化、消除自由基、减缓动脉粥样硬化形成等作用 ， 对防止心血管疾病和高血压有益 。
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黑木耳
黑木耳被称为“素中之荤” ， 其降压作用不是直接的 ， 而是通过改善血管间接降压 。 适用于各种高血压病 ， 尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者 。
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无花果干无花果干为新鲜无花果的干制品含的脂肪酶、水解酶等 ， 有降低血脂和分解血脂鱼降低血压 ， 抗炎消肿之功 ， 可利咽消肿 。
【心脑血管|高血压最怕这几种碱性食物，坚持每天吃点，血压平稳身体好】
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苦荞：这是一种粗粮 ， 特别适合养生 ， 并且还有芦丁 ， 可以清洗血液 ， 软化血管 ， 对于高血压来说 ， 简直是一种良药 ， 建议经常吃
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