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相扑|相扑的寿命，短到让你怀疑人生，但有一方面比常人健康


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相扑 ， 是世界上最胖的一群人 。
相扑比赛 ， 很多人第一看可能觉得 ， 2个胖子推来推去有啥意思？
但是 ， 相扑手就像影视明星一样 ， 受到日本人的喜爱和崇拜 ， 也是日本收入最高的运动员之一 。
小科普：
相扑运动有2000年的历史 ， 是摔跤 ， 拳击之间的混合体 。
比赛规则很简单 ， 2个相扑选手在圆环“ Dohyo”（直径为4.55米）上相对 。
在开始后 ， 只要一方将另一方推到“ dohyo”（圆形环）外面 ， 或者让对方脚以外的部位接触到地面 ， 就算赢 。
相扑运动看起来很简单 ， 没什么技术含量 ， 但是要成为一名成功的相扑摔跤手 ， 往往需要大量的训练 。
在日本 ， 相扑选手的生活非常辛苦 ， 一般15或16岁就住在称为“相扑训练部屋”的宿舍式住宅内 ， 忍受地狱般的痛苦训练 。
每天早上5点起床训练 ， 如果排名较低的选手 ， 训练得更早 。
晚上八九点熄灯休息 ， 每周训练6天 ， 日复一日 ， 年复一年 。
因为相扑选手主要是依靠体重来获得比赛机会 ， 所以体重越重的相扑运动员 ， 就越有优势 。
所以 ， 相扑运动员的日常就是 ， 吃完练 ， 练完吃 ， 一点点把自己养肥 。
相扑选手 ， 如何增肥的？
我们先来看看相扑运动员是怎么吃的？
早餐
相扑选手早上5点或6点起床 ， 他们会不吃早餐直接参加培训和锻炼 。
不吃早餐就开始训练 ， 可以提高他们的锻炼效果 ， 吃太多锻炼会非常的不舒服 。
然后 ， 在中午11点30左右 ， 开始进食第一顿5000-7000卡路里的大餐 。
午餐
午餐时间相扑选手会吃相扑火锅（寿喜锅） 。
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这种高蛋白汤里含有鸡肉、牛肉或鱼 ， 还有各种蔬菜 ， 比如豆腐、白菜、蘑菇、洋葱和鸡蛋等等 。
除了丰盛的一餐 ， 相扑选手还会补充10碗的米饭和几瓶啤酒 ， 酒精提高食欲 ， 还可以将脂肪储存在腹部 。
有时候 ， 也可能是100个寿司卷 。
午餐后 ， 他们会睡2-4小时 ， 小睡对他们来说是必要的 ， 因为这可以恢复体力 ， 或者让锻炼更多 ， 吃更多 。
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午睡之后 ， 会进行另一轮训练 ， 伸展和按摩 。
晚餐
吃和中午一样的5000-7000卡路里的大餐 ， 这顿大餐 ， 可以提供他们早上训练和锻炼的热量 ， 让他们早上空腹也能锻炼 。
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吃完饕餮大餐 ， 就开始睡觉 。
日本普通相扑选手的体重指数（BMI）为56（被认为是病态肥胖） ， 体重在300-400磅之间（136-180公斤） ， 是成年人的2-3倍 。
一般来说 ， 肥胖的人肚子内部会储存很多脂肪 ， 这些脂肪包裹着胰腺肝脏和其他重要器官 ， 我们称之为内脏脂肪 。
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内脏脂肪会产生很多引发炎症的分子会污染血液 ， 干扰体内的激素 ， 引起炎症 。
这也是为什么肥胖会导致各种健康问题 ， 如：高血压、2型糖尿病以及心脏病 。 相关阅读：全身都瘦 ， 肚子的肉减不掉 ， 后果很严重……


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