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低血糖|原来突发低血糖可以致命，那如何应对低血糖呢？

低血糖是一种很常见的疾病 ， 但我们对这种“急脾气”的疾病却知之甚少 ， 只知道低血糖一犯 ， 脑袋一晕 ， 眼前一黑 ， 来不及反应 ， 就倒在地上了 。
低血糖|原来突发低血糖可以致命，那如何应对低血糖呢？
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低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L ， 进而引发静脉血浆葡萄糖浓度过低的一种症状 。
不少人表示 ， 自己也不是不吃糖 ， 怎么还会低血糖呢？今天我们就来分析下低血糖的病因：
1.糖分摄入量过少：人体的主要糖分来源是食物 ， 再由肠道进行吸收 ， 如果糖分摄入不足 ， 就无法满足人体日常的消耗 。 如长期饥饿、消化吸收不良人群 。
2.糖生成不足：肝糖原合成减少或糖原分解障碍 ， 如肝部疾病、糖原积累症等 。
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3.糖消耗过多：人在剧烈运动、身体发热、腹泻等情况下 ， 体内糖分消耗会增多 ， 此时来不及补充就会引发低血糖 。
4.糖转化过多：当体内胰岛素分泌过多时 ， 体内的糖就会被转化 ， 导致体内血糖下降 。
很多人在犯低血糖的初期 ， 都认为只是自己身体不太舒服 ， 根本不知道自己是低血糖发作 ， 那低血糖都有哪些症状呢？
1.早期低血糖患者会有十分强烈的饥饿感 ， 并且会有浑身无力、面色苍白、恶心的感觉 。
2.伴随着冒冷汗的症状 ， 低血糖时 ， 为了增加体内糖原含量 ， 体内的各种激素就会加速分泌 ， 其中肾上腺素会加强新陈代谢 ， 进而导致皮肤分泌大量汗液 。
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3.抽搐 ， 低血糖在发作后 ， 如果没有采取有效措施 ， 很有可能出现抽搐惊厥的情况 ， 还可能出现幻觉 ， 如果不及时治疗 ， 可能会有生命危险 。
4.昏迷 ， 这是低血糖患者一个常见的症状 ， 这种情况十分危险 。
那如果患有低血糖 ， 应该怎么做呢？
1.不要通过节食的方式来减肥 ， 无论何时随身携带一些糖果或是糖分比较高的点心 。
2.采取少食多餐的饮食原则 ， 每天上午10点和下午4点吃一些高糖分的水果 。
3.多吃富含纤维的食物 ， 比如燕麦、荞麦、糙米以及火龙果、橄榄等 。 因为当血糖下降的时候 ， 高纤维的食物就可以帮助提升血糖浓度 。
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4.餐前、餐后2小时、睡前、夜间、出现低血糖症状时以及剧烈运动前后等时间段是测量血糖的常用时段 ， 可以购买测糖仪方便在家测血糖 。
5.按照医嘱 ， 及时服用相关药物 ， 定期去医院做复查 。
简谈养身小天地：
低血糖是一种普遍的疾病 ， 大多数人对其警惕性不高 ， 但是低血糖的危害远比我们想象中的大 ， 所以 ， 如果身边有人因为低血糖昏迷晕倒 ， 丧失意识时 ， 一定要及时拨打急救电话 。


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