女性过了40，常吃3物，排毒养颜、减肥瘦身，更能提高免疫力
女性过了40 ， 常吃3物 ， 排毒养颜、减肥瘦身 ， 更能提高免疫力
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柿子
【女性过了40，常吃3物，排毒养颜、减肥瘦身，更能提高免疫力】柿子全身都是宝 ， 柿子含有纤维 ， 能够促进肠胃的蠕动 ， 帮助排便 ， 或者宿便情况的缓解与疏通 ， 只是柿子不能与有些含有丰富的钙铁锌元素东西吃 ， 否则很容易导致营养不能够被充分吸收 。 食用柿子能调和胃肠 ， 对于防治便秘和痔疮出血等症有一定的好处 ， 排毒养颜、减肥瘦身 ， 更能提高免疫力 。
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花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分 。 常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生果”之称 。
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酸枣成熟的果实呈暗红色或红褐色 ， 口味偏酸 ， 富含维生素C、果酸、铁、锌、磷等微量元素 ， 营养价值非常高 ， 尤其适合女性食用 ， 不仅可生津开胃 ， 为人体补充营养素和能量 ， 还可美白润肤 ， 补水养颜 ， 抑制色素沉着 ， 淡斑祛斑 ， 令肌肤水嫩白皙 。 而且酸枣中矿物质微量元素铁、锌、钙、镁等含量的极高的 ， 可促进人体造血 ， 加快血液循环 ， 能补益气血 。
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