肝病|养肝就是养命，肝病医生少做3事、多吃2物，肝健康无忧
肝脏作为身体的重要器官，主宰着身体的内环境，负责全身的解毒排毒，拥有健康的肝脏，可以为其他脏器的运行奠定良好的基础，因此肝好、命好，养肝就是延寿！
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但现实生活中，很多人对健康走了逆行路，结果与健康背道而驰
肝病医生提醒：肝不好，日常少做3事
1、少喝酒
酗酒最广为人知的伤害就是伤肝，研究表明，每天饮高浓度酒超过两杯就会伤肝，而长期过量饮酒更是会容易导致肝硬化。因此嗜酒者应避免贪杯，不要空腹饮酒。
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2、少熬夜
古人讲究日出而作，日落而息，而如今由于生活节奏过快压缩了很多人的娱乐时间，再加上娱乐项目过多，于是纷纷都养成了熬夜的坏习惯。
然而，长期熬夜对肝脏的危害非常大，因为凌晨1~3点是养肝血的最佳时间，这时候人体应该进入深层睡眠状态，这样才能让肝脏得到休息来“养精蓄锐”。因此，不管生活压力多大，大家都应该养成晚上11点前入眠的习惯。
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3、少吃霉变食物
发霉的大米，变味的花生坚果，腐烂的苹果，这类食物，一定不要舍不得，要丢弃，不可食用！
花生、豆子，或大米等，容易出现发霉现象，从而产生一种叫“黄曲霉毒素”的有害物质。殊不知，看似一个小小的发霉，就已经对人的身体产生致命的影响。
“黄曲霉毒素”只要6毫升，就可以让人发生死亡，它的毒性是砒霜的68倍之多。
很多人肝癌，皆是由其诱发的，所以，一旦看到发霉食物，一定要果断扔掉，别觉得可惜。
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肝病医生：多吃2物，肝健康无忧
藏须参
说起养肝，那就不得不提及一味药材，那就是“藏须参”，根据《中华本草》中描述，藏须参属五加草本植物，不仅可以增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
中医认为其含有大量的硒元素，硒元素能提高肝细胞的再生功能，促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能，能帮助肝脏排毒解毒，尤其是帮助乙醇的代谢，具有抑菌保护肝脏，抑制肿瘤细胞等作用，有益于养肝护肝，“养肝高手”实至名归！
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枸杞
枸杞在我们生活中是一种物美价廉的补品，不仅对身体好，价格也合适，所以很多人都会用枸杞来养生。
经常喝枸杞对肝脏也是非常好的，枸杞中的有机硒等物质，具有保肝护肝的作用，经常吃点枸杞可以预防脂肪肝，促进肝细胞的生长和降低血压，所以想要养肝护肝的人经常喝点枸杞水，对肝脏是有很好的保护和修复的作用的。
【 肝病|养肝就是养命，肝病医生少做3事、多吃2物，肝健康无忧】
建议：肝病患者每日用藏须人参搭配枸杞一起泡饮，长期服用才能充分发挥作用。
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