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吸烟不止要看数量，还要关注时间，常在这些时间点抽烟，风险增加

心情烦闷的时候、工作不顺利的时候、银行又在催还款的时候、遇到挫折的时候……点上一根烟 ， 抽进去的 ， 不是烟雾 ， 是人生 。
想知道自己烟瘾大不大？看看有没有以下迹象：
在公交车、饭店、商场等禁止吸烟的公共场所 ， 会因为无法吸烟而慌张、难受；
每天抽烟超过五根以上；
遇到烦心事时 ， 第一时间想到的就是抽烟；
闻到别人吸烟 ， 心里就痒 ， 忍不出想抽；
早上起床和吃完饭后必须抽一根烟；
即使生病了 ， 也忍不住抽烟 。
很多人烟瘾重的时候 ， 基本上一天一包烟也很常见 ， 但一根烟对我们身体都能造成伤害了 ， 更何况一整包呢？经常这样“任性” ， 身体迟早会垮掉！
其实 ， 除了要关注吸烟的数量之外 ， 吸烟的时间也是需要我们注意的 ， 因为人的身体在不同的时间 ， 对有害物质的免疫力是不一样的 ， 如果经常在机体抵抗力最弱的时候吸烟 ， 身体将会受到更大的伤害 。
刚吃完饭时
很多老烟民特别喜欢在饭后抽烟 ， 他们享受这种状态 ， 并且不觉得有任何问题 。 其实我们都知道 ， 在刚吃完饭的时候 ， 身体是最虚弱的 ， 因为我们体内大部分的血液会汇聚到胃部 ， 来帮助肠胃进行消化工作 。
这个时候如果抽烟的话 ， 烟草中的有害物质 ， 就会随着血液被运送到胃部 ， 直接刺激肠胃的健康 。 如果你本来胃就不好的话 ， 就会出现肠胃不适、胃痉挛等症状 。
有些人对香烟的依赖到了什么样的程度呢？就是每次上厕所的时候 ， 如果不抽烟的话 ， 就无法顺利排便 。 这种现象非常普遍 ， 所以我们有时候在进入公共厕所的时候 ， 会闻到一些烟味 。
当然 ， 这种习惯对身体也非常不利 ， 因为厕所空间较小 ， 又是一个比较封闭的场所 ， 烟雾无法散去 ， 会被人体大量吸收 ， 从而危害人体健康 。 同时 ， 有些人早上一起来就会去上厕所 ， 这个时候身体还没有完全苏醒 ， 各个器官都处于一个比较脆弱的状态 ， 这个时候抽烟 ， 无疑是在透支健康 。
健身是很多男性的爱好 ， 他们希望自己更有魅力 ， 所以在运动方面也下了很大功夫 。 但是在运动过后 ， 他们又忍不住抽烟 ， 而这个时候烟雾就会随着我们急促的呼吸 ， 进入肺部乃至全身 ， 对健康的损伤翻倍 。
运动过后 ， 全身的血液循环加快 ， 这个时候也是烟雾中有害物质“进攻”的最佳时机 ， 通过血液循环 ， 遍布全身 ， 肆意地伤害着我们的身体各处 ， 尤其是血管 。 很容易诱发心脑血管疾病 。
喝酒时
吸烟、喝酒是男人的两大爱好 ， 但如果把它们放到一起的话 ， 毒性更大 ， 对身体的伤害也会翻倍 ， 劝你少做 。
【吸烟不止要看数量，还要关注时间，常在这些时间点抽烟，风险增加】总结：经常抽烟的人 ， 想戒烟很难 ， 在做到之前 ， 希望大家能尽量注意抽烟的时间 ， 尽可能地减少香烟对人体的伤害 。


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