厕所是家里最要命的地方，我还真信了！
最近的娱乐新闻热搜不是明星夫妻离婚 ， 也不是明星出轨队又添一员 ， 而是演员钟欣潼（阿娇）在酒店厕所发生意外 。
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据透露 ， 阿娇是在洗手间突然感到一阵眩晕 ， 倒下的时候撞向云石 ， 造成近眉骨位置受伤 。
一般来讲 ， 厕所的空间不会很大 ， 但有可能是家里隐患最多 ， 安全性最低的地方 。
按照每天大约上厕所6-8次来算 ， 每个人一生中大概有2-3年的时间是在厕所中度过 。 那些容易发生在厕所的意外 ， 更是值得我们注意 。
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如厕蹲起见头晕
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相信很多人都会有这样的经历 ， 蹲起的时候 ， 会突然一阵头昏眼花 。
主要原因是排便后迅速站起的话 ， 容易引起脑部短暂性缺血 ， 从而引发眼花的状态 ， 有的人站不稳 ， 甚至会当场倒下 。
另外 ， 排便的时候也不易太快太急 ， 特别是男性需要站着排尿 ， 不能一下子就排完 ， 动作要慢并且不能太用力 。
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用力排便诱发疾病
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针对便秘的患者 ， 在如厕的时候 ， 千万不要太用力 。 必要的时候可以借助润肠药帮助排便 。
普通人在排便的时候 ， 也不适宜过于用力 ， 因为腹部用力 ， 会导致腹压升高 ， 从而导致血压升高、心肌耗氧量增大 ， 容易导致心脏类疾病的发作 ， 严重的话还会导致猝死 。
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注意温度变化
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无论是洗澡或如厕 ， 都是私密的事 ， 一般来说都是关门进行的 。 厕所作为一个密闭的空间 ， 长时间在里面呆着 ， 容易引起缺氧的现象 。
此外 ， 沐浴的时间不宜过长 ， 水温应该在40℃为宜 。 在沐浴后也要注意保暖 ， 避免着凉感冒 。
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厕所要定期消毒
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厕所长期处于湿润的环境中 ， 容易滋生各种细菌与病毒 。 因此 ， 尽量保持厕所干燥通风 ， 同时也要定期消毒 ， 防止细菌滋生 。
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使用天然的除臭剂除臭
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少用空气清新剂 ， 因为在香港的一项研究里表明：空气清新剂中的挥发性有机化合物(VOCs)可能致癌 。
该研究指出 ， 制造芳香剂至少需要5000种化学成分 ， 其中只有不到20%做过毒性试验 。
其实这些空气清新剂只是通过散发香气掩盖异味 ， 让人感觉空气已经被清新的错觉 。
长期吸入这些有毒的致癌物质 ， 有可能对肝肾等脏器造成伤害 ， 产生肿瘤等 。 孕妇长时间接触还可能导致胎儿畸形 。
建议使用天然的物质作为除臭剂 ， 如柠檬、橙皮、柚子皮等 。
以上就是厕所里面的注意事项 。
此外 ， 要注意的是 ， 如厕意外高风险群体——患有心脑血管疾病老年人 ， 严防老人在厕所内晕倒受伤 ， 可在厕所里面安装扶手等预防措施 。
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厕所除了有很多隐患 ， 同样也给了我们很多“警示” ， 例如疾病的提示 。
肠易激惹综合征
有的人好像无时无刻都与厕所分不开 ， 每当出门前、考试前、吃饭前、面试前……都要去一下厕所 。
黄先生（化名）最近也被“厕所综合征”困扰 ， 只要一出门 ， 哪哪都要上厕所 。 如果吃香喝辣以后 ， 就会拉肚子 。
实在忍受不了 ， 黄先生决定就医 。 医生诊断为：肠易激惹综合征 。
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不过这个疾病 ， 不同的人因个体差异而有所区别 ， 有的人以便秘为主要特征 ， 有的人则以腹泻为主要特征 ， 有的人是便秘+腹泻 。
如果患上此病 ， 还有可能伴随消化不良、睡眠障碍、头痛等症状 。
前列腺异常
如厕时候产生的一些现象 ， 也可以反映前列腺的疾病 。
尿频尿急——前列腺炎、前列腺增生肥大
尿痛——前列腺部位的炎症 ， 或局部增生压迫引起
夜尿频繁——前列腺炎症
尿线分叉——前列腺功能受损
便便会“说话”
无论小便或者大便 ， 它们的状态都无时无刻反映着人们都身体状况 。
正常的尿液 ， 一般呈黄色或者无色 。
如果尿液呈其他颜色 ， 那就要注意自己的身体是否出现问题了 。 具体可以参考以下图片：
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说完小便 ， 我们来说说大便 。 一般来说 ， 大便的颜色是淡黄色 ， 成形的 ， 不会粘马桶 ， 而且也不会太硬 。
有的人排便的时候 ， 会出现前硬后软的情况 。 其实这种情况是由于肠胃紊乱引起的 ， 肠胃里面的水分 ， 也会影响大便的状态 。
要改善这样的情况其实不难 ， 要注意饮食和生活习惯 ， 不能暴饮暴食 ， 需要适量的运动 ， 平时多喝水 ， 不熬夜 。
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