正值九月常食用这些蔬菜，补充身体所需营养，口味独特广受欢迎
蔬菜给我们带来丰富的营养 ， 是我们吸收营养物质的重要来源 ， 正值九月 ， 常吃这些蔬菜 ， 对我们的身体有好处 。 
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茼蒿是我们生活里常见的蔬菜 ， 它有一种特有的清香 ， 风味独特营养丰富 ， 受到了很多人的青睐 ， 茼蒿里面含有胡萝卜素 ， 蛋白质 ， 纤维素和膳食纤维等 。 常吃茼蒿可以帮助我们增强食欲 ， 因为它独特的一种清香 ， 有助于帮助我们开胃 。 里面的膳食纤维帮助我们肠胃的消化 ， 促进肠胃的运动 ， 排出身体的有毒物质 ， 防止便秘 。 
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油麦菜绿绿的颜色让人耳目一新 ， 它吃起来口感鲜嫩美味 ， 还有一种淡淡的清香 ， 让很多人都喜欢吃 。 它里面的营养物质也是很丰富的 ， 含有蛋白质 ， 维生素A ， 铁和钙 。 都能给我们的身体补充大量的营养 。 常吃油麦菜可以帮助我们安神 ， 因为它里面含有莴苣素 ， 具有安神的功效 ， 缓解我们的神经紧张 ， 帮助我们调节睡眠质量 。 油麦菜里面的膳食纤维 ， 帮助我们降低身体胆固醇 ， 帮助身体减肥 。 
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西兰花里面含有维生素A ， 维生素C ， 铁和纤维素 ， 这些营养物质都对我们的人体大有裨益 。 常吃西兰花可以帮助我们清理血管 ， 它里面的营养物质帮助我们清理血管 ， 有助于身体健康 。 西兰花可以帮助我们肝脏的解毒 ， 因为里面的维生素C丰富 。 西兰花的纤维素 ， 帮助身体降低血糖 ， 可以有效的控制糖尿病 。 
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【正值九月常食用这些蔬菜，补充身体所需营养，口味独特广受欢迎】任何食物都不可以代替药物食用哦 ， 患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用 ， 这里只是建议 ， 万不可盲目对症下药！
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