小儿健康|春捂秋冻，到底怎么“冻”？
【小儿健康|春捂秋冻，到底怎么“冻”？】白露时节刚刚过 ， 一阵秋雨一阵凉 ， 夏天的闷热已经消退 ， 成为了由热转凉的转折点 ， 逐渐的医院中的感冒咳嗽的孩子多了起来 。 而老话说“春捂秋冻”， 还有句俗话说：“处暑十八盆 ， 白露勿露身 。 ”秋天虽然是耐寒训练的好时机 ， 但“秋冻”也不应盲目 ， 而需循序渐进 ， 科学进行 。， 到底应该怎么冻 ， 怎么冻才会不会出现生病的情况呢？
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首先 ， 要需要进行冷适应 ，。 经过入秋之后 ， 应当适当培养孩子进行寒冷的适应 ， 在均衡饮食的情况下 ， 鼓励孩子进行户外的运动 ， 多接触一下室外环境 ， 但是一定要适度和循序渐进 ， 锻炼是一个循序渐进的过程 ， 而一上来就进行高强度 ， 大强度的体育锻炼往往不会对孩子的健康发展起到任何好处 ， 而也不建议儿童在活动时出现大汗淋漓的时候 ， 大汗之后 ， 让冷风吹 ， 进而会是孩子出现感冒的症状 。 适度的添加衣物 ， 只是达到御寒的目的 ， 并不需要过于严实 。
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再者 ， 春捂秋冻是笼统的一种方法 ， 而对于每个孩子来说 ， 家长应该根据自己孩子的实际情况进行一定的变通 ， 体质较弱的孩子 ， 不一定要在穿戴衣物上与其他孩子相同 ， 那也应当根据孩子的体质 ， 孩子的运动状态等适当的增加和减少衣物 ， 逐渐的让孩子适应秋天所带来的寒冷 ， 也逐渐过渡到冬天 。
而对于一些平时出汗多 ， 反复感冒的孩子适度的加减衣物更是尤为重要 ， 若通过一定的锻炼并未明显改善 ， 可以进行中医调理 ， 当儿童出现相对的症状或者有慢性疾病之后 ， 会因为不良的锻炼导致病情的加重和反复 ， 家长更应该注意避免感冒的发生 ， 因此 ， 并不是简单的春捂秋冻提高小孩的体质 ， 更重要的是合理有效的锻炼 ， 循序渐进的锻炼 。
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